【SP】【常温】自分と向き合うムドラーヨガ ❤︎2.5
を受けました。
初めて受けましたが、ムドラーによって身体の安定感や重心が変わったり、気持ちが変わったり、ポーズが取りやすくなったりするのが不思議でした。
なんだかとても深くリラックスしました。
子宮のムドラーで胸を開くと、肩に力が入っていることが分かって、力を抜くことが出来ました。
とても面白かったので、また受けたいです！
昨夜は
ネイチャーフィールヨガ ❤︎2.5 と
【SP】まどろむヨガニドラー ❤︎1.5
を受けました。
ムドラーとニドラー、響きが似ていますが違います。
意識と無意識の間を漂うような感覚が好きです。
私のサンカルパは「自由」だと思いました。