昨日は伊之助先生👑の ジョイフルヨガ を受けました。
スワンのポーズでじっくり長くストレッチの時間を取ったり、ピークポーズのハヌマーンに向けて、股関節の屈曲、伸展について繰り返し強調され、今まで受けたジョイフルと全然違う感じでした！
股関節の可動域は、前は125度、後ろは15度なんだそうです。
125度なんて上がりません
伊之助先生は足真っ直ぐ状態で125度まで上がってました…
他のレッスンでも、ローランジ、ハイランジなどで、腰を立てることによって後脚の股関節が伸展するので、そこを意識することで、前後開脚が少しずつ出来るようになって行きます、とのこと。
それにしても、サイドプランクが相変わらず出来ません！
手首がボキッと折れそうになるので、無理はしないことにしています。
なんで皆さん出来るんでしょう？？
⭐️
この福袋欲しいかもしれない…
ラグの色が可愛い
ラグ単体ではこの色を売ってるのを見たことがなくて。
桜色が可愛い〜🌸
あとリブのウェアは汗をかいても張り付かなくて、本当に良いのよね。
黒のトップス持ってないし。
黒の上下って、なんだか「上手い人」っぽくて憧れる
けど、ウェアはいっぱい持っているので、買う必要が無いと言えば無い。
ラップタオルも着替えの時に良さそう✨
だけど、更に荷物が嵩張っちゃうわね。
フリーフルだとバスタオルついてるし。
でもいいなぁ。
汗が引き切らないうちにドライヤーをかけるの、これがあったら便利。
子供のプール授業で使わせるのもいいかも。
ドライシャンプーも、シャワーの時に髪を洗わないので、使えそう。
タンクトップは、バーネスで使えそう？
青い半袖トップスは、ピラティスで？
あと6mmマットもそのうち欲しい。
バースデー割引がある時とか、ポイントが貯まった時とか。
