はい、こちら、我らが伊之助先生
の筋肉量など！
（Instagramで公開されているものです）
身長 166cm
体重 53.9kg
筋肉量 41.9kg！？
体脂肪量 9.3kg
体脂肪率 17.3%
骨格筋量 24.5kg
基礎代謝量 1333kcal
す、すごい…！
かたや不詳ワタクシめ、
自宅体重計では、
身長 164cm
体重 51.3kg
体脂肪 24.9%
体水分 48.8%
筋肉量 18.9kg
基礎代謝量 1064kcal
骨量 2.1kg
自宅の体重計は当てにならん、とLAVAの体重計で計ってみましたが、
体重 51.5kg
体脂肪 25.7%
BMI 19.1
皮下脂肪量 17.2
骨格筋量 27.2%←kgではない
内臓脂肪量 2.0
基礎代謝 1156kcal
体年齢 41歳
伊之助先生、異次元です…！
筋肉量増やしたいなぁ…
やっぱりヨガだけではダメっぽい。
筋トレしつつ、タンパク質を中心に食事をもっと摂り、体重も増やさないと、筋肉は増えないみたい。
…でも、キツイ筋トレとか苦手なのよね💦
家でコツコツ…とかも出来ない。
ジムでも通うかな〜？