パチパチパチパチ👏👏👏
LAVA受講 100回達成しました〜🎉
記念すべき100回目は、登録店舗で…とも思ったのですが、
ダメ元でキャンセル待ちしていたクラスが繰り上がったので、
伊之助先生
の、
【アジャスト】お腹引き締めヨガ
でした
今まで3回、伊之助先生のクラスに参加することが出来ましたが、初めて腹筋を拝見できました
で、噂に聞いていたように、「いつの間にか後ろにいる」を体験しました。
私の腰痛の原因である反り腰をピシッと修正され、骨盤を立てて、胸は引き上げて、顎を引く、と📝
以前、別の先生で受けた【アジャスト】クラスと違って、沢山アジャストされていて、これが本来の形なんだろうなと思いました。
アジャストクラスはパーツ系がおすすめです、とのこと。
また受けたいです。
⭐️
今日は、前々から予約していた
【常温】開脚180度を目指すためのヨガ
も受講出来たので、伊之助先生Dayになって幸せ
はー、可愛かった
ヨガブロガー先輩らしき方がお隣にいらした気がするのですが、自信が無いのでお声はかけられず。
いや、違うかもしれない。
今日は少しだけ動きを覚えて来たので、股関節の内旋、これからコツコツやろうと思います✨