週末は、初めてのマシンピラティス
「Lower Body Make-up＋」
もーワクワクで
まず、滑り止め靴下を借りて、着替えて、スタジオに入ってマシンの使い方の映像を見て…
…説明が早くて、途中何かが抜ける
インストラクターの方が入っていらして、分からなかったところを質問。
アウターの筋肉を使ってしまうと効きませんからね、インナーマッスルを使いましょう、とのこと。
最初は何が何やら分からなくて当然です！
少しずつ分かるようになって行くので、100回くらい同じクラスを受けましょう！とのこと。
マシンの使い方でワタワタ、動きが合ってるかどうかもほぼ分からず…でしたが、
先生がアジャストしてくださると、「1mmの違いで、効くか効かないかが変わって来ます」の言葉の意味が少しだけ分かったような…
効くと、めちゃキツい。
筋肉プルプル…
ポイントを外してると、楽〜 ← 効いてない
なかなか予約が取れないけれど、これからも受けたいです！
⭐️
それから、本当に強度2なのかを常に疑われている「下半身きれいヨガ初級」に初トライ。
キツくて皆倒れて行くという噂の…
インストラクターさんも、「あれは私もキツかったです」と…
はい。
キツかったです
でもね。
「ほっそり二の腕ヨガ」もキツかったです…
二の腕がというより、膝が…下半身が…
バリバリ筋肉痛です。
がんばった！私！えらい！
そうそう、ホットヨガ帰りに頭が寒いので、ニット帽を買おうかと思って。
昨夜の北風はヤバかった
エルメスで素敵なのを見つけたのですが、7万と聞いて…
こちらを買いました。
これだって、安くはないと思うのよ。
可愛くて暖かいです