【ホットヨガ 12月受講クラス】
骨盤筋整ヨガ
美脚ヨガ
リンパリフレッシュヨガ
美腸力ヨガ
肩こり改善ヨガ
【マシピラ】 Lower Body Make-up＋
下半身きれいヨガ初級
【アジャスト】ほっそり二の腕ヨガ
エナジーヨガ
ヨガフローリラックス
パワーヨガ初級
ネイチャーフィールヨガ
【ラバコレ】リラックスヨガ
サウンドフローヨガ アクティブ
ヨガフローベーシック
エナジーヨガ
上半身スッキリヨガ初級
肩こり改善ヨガ
【マスター】〜前屈編〜柔軟性UPのマル秘メソッド
【WS】はじめてのアーユルヴェーダと冬のヨガ〜ドーシャチェック付き〜
サウンドフローヨガ エモーション
至福の睡眠ヨガ
ヨガビギナー
背中美人ヨガ
上半身スッキリヨガ初級
ヨガビギナー
ヨガビギナー
【WS】《全国配信》感謝でつながるSpecial太陽礼拝
合計 28回
累計 66回
⭐️
ラジオ体操は、体調不良だった1日を除き、毎日行うことが出来ました。
（12/10はスタンプを押し忘れたので、別のスタンプで代用）
太陽礼拝108回の筋肉痛で、ラジオ体操の腕を振る動き（二の腕裏側）、前屈（太腿裏側）などが地味にキテます
ちなみにラジオ体操は、
1.みんなの体操
2.ラジオ体操第一
3.首の運動
4.ラジオ体操第二
の順に行っています。
⭐️
2024年は、8月からラジオ体操、10月からヨガを始めて、身体を動かす習慣がなかった私が、継続することが出来たのが何より嬉しいです。
2025年はラジオ体操、ヨガを続け、
健康第一に、筋力をつけ、正しい姿勢を意識し、
既に持っているものを大切にし、
自分軸を忘れず、
規則正しい生活と、新しいものを取り入れることのバランスを取りながら、
楽しく過ごしたいと思います。
旅行も行きたいな✈️
ヨガも行きたいし、読みたい本もあるし、観たい映画もあるし、コンサートも行きたいし、家族と出掛けたいところもあるし、家は綺麗にしておきたいし、でも心に余裕は持っていたいし。
数日前から、アメブロで突然こんなものが出るようになり、非常に煩わしいのですが、
なんとかならないものでしょうか…
ブログも続けて行きたいです。
2024年、ブログにいらしてくださりありがとうございました💕
また、ブログを通して沢山のことを教えてくださりありがとうございました✨
2025年もどうぞ宜しくお願いいたします☀️