しばらく前に奥歯にヒビが入り、
歯科に通っていました。
やっと神経を抜いて被せ物をして…と治療が終わりそうな頃、
反対側の奥歯もいずれヒビが入りそうなので、予防治療として、神経までダメージが行く前にと、そちらも被せ物をすることにしました。
昔から噛み締めが強いので、歯も磨耗しているし、寝ている時が一番噛み締めてしまうので、寝る時にはマウスピースをするよう勧められていたのですが、嘔吐反射が強いので、嫌だな〜と…
「このままだと本当に歯が割れてしまいますよ。私達（歯科医師やスタッフさん達）もマウスピースはしています」と言われ
意を決して、オエオエしながら涙目でマウスピースを作ったものの、ついついサボりがちに。
…けれど、今回、治療の途中で、「被せ物が出来るまでの間に歯が割れてしまうと、自分の歯を残すことが出来なくなるので、本当にマウスピースはしてください」と言われ、怖くて、そこからずっとサボらずに、寝る時は必ずマウスピースしています。
治療の終わりも見えて来たのですが、そうだ、ホームホワイトニングも再開しよう！と思い…
今、歯の色はA2からA3の間くらいなのですが、以前にホームホワイトニングをしていた時はA1になったので、
またその辺りを目指そうと思います。
あとこちらも地道に継続中。
それにしても、寝る時用の硬いマウスピースに比べて、ホワイトニング用のマウスピースの柔らかいこと〜
また白くなるのが楽しみです
あと体重ですが、お弁当の量を見直し、間食も見直したら、少し落ち着いて来ました。
継続は力なりで、負荷をかけ過ぎない程度のプチ努力を、ゆるゆると続けて行きたいと思います