羽田空港です♬ これから福岡へ出発！！

羽田空港です♬ ・ ・ これから福岡へ出発します！ ・ ・ 九州地方の大雨、心配ですね💦 ・ ・ 福岡も暴風雨なのでしょうか☔️☔️☔️ ・ ・ 嵐の方角へ向かうのは怖いですが、ヨーガ療法学会のため行ってきます✈️ ・ ・ ・ #羽田空港第2ターミナル #ヨーガ療法学会 #福岡へ

Yoga Charisteaさん(@cocone32)がシェアした投稿 - 2017 Jul 5 9:23pm PDT

成城石井のお気に入り沖縄産黒糖ときな粉のクロワッサン・・きな粉好きにはたまりません...

成城石井のお気に入り💗 沖縄産黒糖ときな粉のクロワッサン🥐 ・ ・ きな粉好きにはたまりません💗 ・ ミニクロワッサン一つ一つに、きな粉がたっぷりかかっていて、何回もリピート買いしてる。 ・ これほんと好き٩(^‿^)۶💕 ・ ・ 昨日テレビでこのクロワッサンを作る工程を紹介しているのを見て、また食べたくなってしまいました💕 ・ ・ 全六個入り。写真撮る前に二個食べちゃった🥐💦 ・ ・ そのまま食べても美味しいけど、トーストした方が きな粉がより香ばしくなってサクサクしてオススメです❣️ ・ ・ ・ #成城石井 #沖縄産黒糖ときな粉のクロワッサン #ミニクロワッサン #リピート買い #焼いて食べてね #サクサク美味しい #食べすぎ注意 #パン好きな人と繋がりたい

Yoga Charisteaさん(@cocone32)がシェアした投稿 - 2017 Jul 3 12:55am PDT

良い流れでございます☆

良い流れでございます💗 ・ ・ 今月のCLASSY. 、 昨日、ブログで「骨格診断」の事を書いたら、訪問してくれた方がこの雑誌の事をブログに書いているのを読んで、見たいなーと思ってました❣️ ・ ・ そんな矢先、今日初めて行った美容院で。 ウエルカムの時に目の前に置かれた雑誌がまさにコレ😄🎉🎉 ・ ・ やったーーー❣️❣️ ・ 雑誌なんて何種類もあるのに、この雑誌を目の前に置いてくれて、ありがとうございます✨ ・ ・ 特集しているだけあって、かなりのページ数があったけど、カラー💆してもらってる間にゆーーっくり読めました♬ ・ ・ 特に「ウェーブタイプ」のコーデを何パターンもじっくり👀読めたので、大満足💗 ・ ・ 雑誌買わずに済んじゃったし、しかも立ち読みじゃなくどっかりと座って、ゆっくり読めたし😋 ・ ・ 肝心の美容院。 全く知らなくて、最初ドキドキでしたが、担当指名した美容師さんもすごく上手で💇、これからここに通おうと決めました♬ ・ ・ #骨格診断 #骨格診断ウェーブ #classy #タイミング良すぎ #初めての美容院 #直感大事

Yoga Charisteaさん(@cocone32)がシェアした投稿 - 2017 Jun 30 7:22am PDT

骨格診断 流れのままに進む

こんにちは

６月前半は、ずーーーっと

ヨーガ療法士講座の卒業に向けて

夜中まで論文書いたり、

プレゼン資料作ったり

自分の好きなこと、興味ある事を全部置いておいて

そっち優先にしていたから

いまは自分に制限をかけず、

興味のある事

ピンときたもの

流れのまま受け入れてやって楽しんでます

そのきっかけとなったのが、この本

あなただけの「似合う服」に出会うための骨格診断

流行りのワイドパンツ。

麻素材の素敵なのがあったので試着してみたら

とても履きやすく、一目ぼれ

それからはよく履いていたのですが、

なーーーんか、イマイチ、、、、ヘン

あとは、ロングスカート。

なんかよくわからないけど、バランスが悪く

より背が小さく見える気がする・・・（157ｃｍです）

トップを変えてみたりしても、胴長短足に見える。

街ゆく人たちを見て、同じ身長ぐらいの人でも

カッコよく似合って吐きこなしている人が多くいるのに、

なんでだろ

どうすればカッコよく履きこなせるかなぁ・・・・

なんて思っていた時に、知人と会って。

で、「ウエーブタイプだね」って言われた

なんのこと

って思って聞くと、骨格診断の本を教えてくれました。

で、さっそく調べてみると、確かに

「ウエーブタイプ」でした。

ピッタリそうか　というと、

若干違いそうな部分もありましたが

他の2つ、

「ストレートタイプ」のようにボンキュッツボンには当てはまらないし、

「ナチュラルタイプ」のように骨格がガッシリしていないから

まちがいないでしょう。

ただ、正直、掲載写真がいつの時代のか分かりませんが、

ちょっと昔風なので・・・

んん

って感じもありましたが、

納得いった部分もありました。

あと　わたし、

トレンチコートが似合わないんです・・・

カッコよく着たいのに、好きなのに、

特に、ベージュ系のトレンチ、全然似合わない。

服が大きく見えると言うか、服に着られている感じ

その理由がちゃんと分かりました

好きな服と、自分の体に似合う服って、違うのね。。。

って分かった事で、これから買う服の傾向、

こんなタイプのを着れば似合うんだってことが分かったし、

何より、自分のクローゼットが整理できる

骨格診断。

実は前から興味はあって。

でも、診断士の方にちゃんと見てもらわないと分からないと思っていたので、気にはなっていたけど、それ以上追及もしていませんでした。

でも、自分でも簡単に診断できると分かって

良いキッカケになりました

自己診断で、ぜったい当たるか

って言われたら、

もちろんプロの人に診断してもらった方が良いと思いますし、

その人に似合う洋服を一緒に選んでもらえたりと

得点はいっぱいあると思います

が、傾向さえ分かればいいのって方には

本など使って調べるのも良いと思います。

私は、それ以降、太めのベルトを買って

スカートやパンツに合わせたりしていますが、

それだけで一気に雰囲気が変わるのを実感しています。

似合うって大事

ただ。

骨格診断でタイプが分かると、おそらく

パーソナルカラーも知りたくなると思います。

けっこう、セットで判断してくれるみたいですし。

この、パーソナルカラーは自己判断が難しいなって感じました

骨格診断×パーソナルカラー 本当に似合う服に出会える魔法のルール

kindleの本が１００円

だったので、即ダウンロードして読んでみましたが、

タイプは分かったけど、色相環が難しい

肌がブルーベースかイエローベースかは判断しやすいのですが。

そこからブルベなら、夏サマータイプか、冬ウインタータイプか。

イエベなら春スプリングタイプか、秋のオータムタイプか。

タイプが分かったとしても、色のトーン選びが難しい

例えばピンクといってもたくさんの種類がありますね。

その中の、どんなピンクが合うのか

自分は「スプリングタイプ」だと思うのですが、

やっぱりこれは、プロの方に観てもらいたいな～って思います。

このように、ヨーガとは全くもって関係ないような

とくにこの事は見た目の話なので、むしろ、逆のような

・・・ことを、次々と楽しみながらやっていたら

今週あたりから　何やら自分の中に

変化が起こり始めた・・・・ようです

それを分かりやすく言葉にするのは難しいのですが

頭に突如ひらめいたり、

次はコレをやってみようとか

急にキーワードが来たりとか、

そしてそのキーワードをもとに調べたり、行動に移すと

サインのお知らせがきて、だと分かる　とか。

ここしばらく、ヨガを学ぶほど、

心と体の健康が大事って思って、

BODY優先にしていたけど。

そういえば先日、ブログにも書いてた、

自分の好きなこと　才能の話。

あの話を書いていた時は、まだ気付いてなかったけど。

どんどん人に伝えたくなったり、

いつまでもその事で話していられるわ　とか

飽きないもの。興味が尽きないもの・・・

先日、過去から自分が辿ってきた今までの流れを

気付かせられるひらめきがあり

ある一つの流れが見えてきた感じなんです

それをもう少し具体化できるように、

突き進んでみようと思っているところです

根っこにあったスピリチュアルな部分が久しぶりに

ニョキニョキと頭を出しちゃったかも

好きは才能！

(このブログはヨガスタジオ用に書かれたブログになります)

こんばんは

ゆきえです

皆さんは、

なにか好きでハマっている事、

ありますか

若しくは、ずーーっと好きなこと もの

このブログを読んでくださっている方だと、ヨーガ関連の事を挙げる方も多いかもしれませんね。

もちろんヨーガ関連でも、それ以外でも何でもいいので

• 自分がやっていて楽しい事
• なにか夢中になっていること　ｏｒ　もの
• やっていると時間を忘れてしまうもの、飽きないもの
• そのことについて調べたり考えたりするだけでワクワクすること

そのようなこと、ありますか

先日読んでいた本の中にも書いてあったのですが、

好きなこと　というのは、

それだけでその才能があるってことだそうです。

ここでいう才能は、飛びぬけている才能というのではなく、それが自分の個性になったり、見せ方になったりするものだそうです

ちなみに。

苦労しなくても（がんばらなくても）簡単にできてしまうこと

それはその人の生まれもった才能であり、自分をアピールするポイントでもあり、能力なんだそうですよ

・・・昨日、夫に

『今月はどんな内容のブログを書こうかな～』

と話を振ってみました。

せっかくならちょっとでも皆さんの役に立つような事が書ければいいなと思って毎月書かせていただいているのですが、

いつものようにヨーガに関連することを書こうと思っても、ピーンとこなくてズルズルと月末に。。。

夫はOJASのホームページ作成のお手伝いをさせていただいてるので、なんかヒントもらえるかなと期待して

そこで言われたのが、

『好きな物の事を書いてみたら

例えば、好きな食べ物とか。

かなりハマって食べているものがあるじゃない。

その食べ物のうんちくを自分なりに書くとか』ってこと。

確かにハマって食べているものあるある

それを書いてもいいかな。。。

と思っていましたが、いざ書こうと思うと

他にハマっているものがあった事に気づきました

コレです

ってことで、私の最近ハマっていることは

ストレッチポール

昔から気にはなっていたのですが、

【背骨の調整ならヨガブロックをＴ字型に並べて、その上で仰向けに寝ればいいし。必要ない必要ない】

って思っていました

でも、デモンストレーションしていると

同じ側ばかり何度も動かしていたり・・・

（例えば右側でポーズを取って見せ、

反対側をやる時はクルっとまわって、また右側でポーズを取るとか）

片側だけやって見せて、あとは立って動いてしまったり。

重い荷物を持ち歩くことも多々あって、

どうしても持ちやすい側で多く持ってしまったりとか

そういうのが重なって、

実際 左右で足の長さが違うし。

腸骨の上の高さも左右違うし

みなさんに

左右のバランスが大切ですよ～～～

と言っておきながら、

自分は左右のバランス悪っ

ということに気づいていたので。

整体に行って直してもらうのもアリなのでしょうが

やっぱりそこは自分で調整したくもあって

それで、ストレッチポールを調べたら

オフホワイト色があり、インテリア的にも

家に届いてからは、毎晩、寝る前にこの上に

仰向けになって寝ることがお気に入りです

ただそれだけでも身体が緩み、リラックスできるのと、

眠りが深くなるような気がします

まだ付属品のＤＶＤは見ていないのですが、

自分なりに動いてみて、気持ちいいやり方で

ストレッチしたり、体幹トレーニングをしたりしています

それが楽しい

ヨーガの仰向け姿勢のポーズもできる範囲でやったりしてます（ホントはＮＧかもだけど）

ひとつ

体幹トレーニング中、最近自分なりに気づいて意識しているのは、

• あごを軽く引くこと
• おへそを背骨の方に少し引き入れて凹ませた状態をキープ

それだけでも腰が守られるのと、腹筋が鍛えられるのでイイですよ

あ。でも私の場合、ストレッチポールはあくまで道具であって、

こういう使い方をすると、身体はこういうふうになるんだ

という反応だったり、弛んでいく感覚や変化が分かるのが楽しいんだと思います。

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と　いうように

どんどん人に伝えたくなったり、

いつまでもその事で話していられるわ　とか

飽きないもの。興味が尽きないもの。

そのようなものが一つでもあると、

人生はより豊かになるし、

その人のエネルギーも大きくなっていくと思います

西小山 ： 土曜　17：45～　週末リセットヨガ

川　崎 ： 火曜　19：30～　心と体をほぐすヨガ

でレッスンを担当していますので、

よかったらぜひ皆さんの

好きなもの や  ハマっている話、聞かせて下さいね