(このブログはヨガスタジオ用に書かれたブログになります)
こんばんは
ゆきえです
皆さんは、
なにか好きでハマっている事、
ありますか
若しくは、ずーーっと好きなこと
もの
ものこのブログを読んでくださっている方だと、ヨーガ関連の事を挙げる方も多いかもしれませんね。
もちろんヨーガ関連でも、それ以外でも何でもいいので
- 自分がやっていて楽しい事
- なにか夢中になっていること ｏｒ もの
- やっていると時間を忘れてしまうもの、飽きないもの
- そのことについて調べたり考えたりするだけでワクワクすること
そのようなこと、ありますか
先日読んでいた本の中にも書いてあったのですが、
好きなこと というのは、
それだけでその才能があるってことだそうです。
ここでいう才能は、飛びぬけている才能というのではなく、それが自分の個性になったり、見せ方になったりするものだそうです
というのではなく、それが自分の個性になったり、見せ方になったりするものだそうですちなみに。
苦労しなくても（がんばらなくても）簡単にできてしまうこと
それはその人の生まれもった才能であり、自分をアピールするポイントでもあり、能力なんだそうですよ
・・・昨日、夫に
『今月はどんな内容のブログを書こうかな～』
と話を振ってみました。
せっかくならちょっとでも皆さんの役に立つような事が書ければいいなと思って毎月書かせていただいているのですが、
と思って毎月書かせていただいているのですが、いつものようにヨーガに関連することを書こうと思っても、ピーン
とこなくてズルズルと月末に。。。
とこなくてズルズルと月末に。。。そこで言われたのが、
『好きな物の事を書いてみたら
例えば、好きな食べ物とか。
かなりハマって食べているものがあるじゃない。
その食べ物のうんちくを自分なりに書くとか』ってこと。
確かにハマって食べているものあるある
あるあるそれを書いてもいいかな。。。
と思っていましたが、いざ書こうと思うと
他にハマっているものがあった事に気づきました
コレです
ってことで、私の最近ハマっていることは
ストレッチポール
昔から気にはなっていたのですが、
【背骨の調整ならヨガブロックをＴ字型に並べて、その上で仰向けに寝ればいいし。必要ない
必要ない】
必要ない】って思っていました
でも、デモンストレーションしていると
同じ側ばかり何度も動かしていたり・・・
（例えば右側でポーズを取って見せ、
反対側をやる時はクルっとまわって、また右側でポーズを取るとか）
片側だけやって見せて、あとは立って動いてしまったり。
重い荷物を持ち歩くことも多々あって、
どうしても持ちやすい側で多く持ってしまったりとか
そういうのが重なって、
実際 左右で足の長さが違うし。
腸骨の上の高さも左右違うし
みなさんに
左右のバランスが大切ですよ～～～
と言っておきながら、
自分は左右のバランス悪っ
ということに気づいていたので。
整体に行って直してもらうのもアリなのでしょうが
やっぱりそこは自分で調整したくもあって
それで、ストレッチポールを調べたら
オフホワイト色があり、インテリア的にも
家に届いてからは、毎晩、寝る前にこの上に
仰向けになって寝ることがお気に入りです
ただそれだけでも身体が緩み、リラックスできるのと、
眠りが深くなるような気がします
まだ付属品のＤＶＤは見ていないのですが、
自分なりに動いてみて、気持ちいいやり方で
ストレッチしたり、体幹トレーニングをしたりしています
それが楽しい
ヨーガの仰向け姿勢のポーズもできる範囲でやったりしてます（ホントはＮＧかもだけど）
ひとつ
体幹トレーニング中、最近自分なりに気づいて意識しているのは、
- あごを軽く引くこと
- おへそを背骨の方に少し引き入れて凹ませた状態をキープ
それだけでも腰が守られるのと、腹筋が鍛えられるのでイイですよ
あ。でも私の場合、ストレッチポールはあくまで道具であって、
こういう使い方をすると、身体はこういうふうになるんだ
という反応だったり、弛んでいく感覚や変化が分かるのが楽しいんだと思います。
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と いうように
どんどん人に伝えたくなったり、
いつまでもその事で話していられるわ とか
飽きないもの。興味が尽きないもの。
そのようなものが一つでもあると、
人生はより豊か
になるし、
その人のエネルギーも大きくなっていくと思います
西小山 ： 土曜 17：45～ 週末リセットヨガ
川 崎 ： 火曜 19：30～ 心と体をほぐすヨガ
でレッスンを担当していますので、
よかったらぜひ皆さんの
好きなもの や ハマっている話、聞かせて下さいね