鎌倉ハイキング 前半

昨日は、『鎌倉ってこんな所だったの』 ハイキングをしてきました。

・・・勝手に名付けてしまいましたが、ほんととっても素敵な小旅行をしてきました。

まずは
北鎌倉駅に集合してから、浄智寺に行って、新緑を堪能。

そこから、葛原岡神社を目指し、
ひたすらハイキング。

想像以上に激しい道（笑）

登りも下りもあって、
けっこうな急勾配！！

そして、だいたい20分くらい歩いて
やっと、葛原岡神社がある
源氏山公園に到着


頂上から見た景色は、
こんな感じです

ランチはお弁当♬
山登りの後のご飯は、より美味しかったです！

ランチのあとは、神社を参拝♬

葛原岡神社って、縁結びの神社だったんですね

知りませんでした

みんなで、ご縁があるようにと参拝ーー


そこには、ハート型の縁結び絵馬が置いてあったんだけど、

あなた と わたし

と、それぞれの名前を書く所があるので、
てっきり、相手がいる人、若しくは恋する相手がいる人がその人の名前を書いて祈願する絵馬だと思っていたら、

あいて の欄に

「運命の人」とか、「ご縁のある人」

って書いてる人もたくさんいたので

今思えば、書いてくれば良かったかなぁ～なーんて思ったり（笑）


なんと、亀さんもいました。
甲羅干し中のようで

そして、またハイキング再開


まずは銭洗弁天へ。

お金を洗うのは、人生で二回目（笑）


そこから
また山路をひたすら歩き出しました…。


続く


iPhoneからの投稿

いざ 鎌倉へ（笑）

おはようございまーす(^o^)/

今日はこれから鎌倉ハイキングに行ってきます♬

鎌倉に行くのは久しぶり‼
しかも、天気も良くて
とってもワクワクです(#^.^#)


いつもお仕事でお世話になってる
鎌倉通の人たちの企画✨なので、
私、全くの無計画で参加します（笑）
全面おまかせでー(^з^)-☆


これから北鎌倉駅に集合して、出発です☆

Yoga CharisteaさんのSimplogを見る

陰ヨガレッスン 開催しました

今夜は、横浜 大口駅のサロン、

オアシスデラーナさんで

陰ヨガレッスンを開催してきました


MAX 5名様までしか
ヨガマットを敷けないのですが、
先月に引き続き、今夜も満席♡


ご参加いただいた皆様、
ありがとうございました

今回は、陰陽五行説からみる
今の時期に合わせた、経絡を意識したポーズを組み合わせて行いました。



友達のきみちゃんが妹さんと参加してくれたり

先月の陰ヨガクラスに引き続き、今夜も参加してくれたTさん

この前の茶の湯お茶会でお知り合いになった中村先生。

そして、首に関する美容と健康の会社を経営されているHさん。

ありがとうございました



そして、今夜もいろいろとバックアップとお手伝いをして頂いた

サロンのオーナー 小野寺さんと

店長の小須田さん

いつもいつも ありがとうございます


おかげで参加者の皆さん、

最後はおなじみの

『ねむーーーい』

頂きました


頂いた感想は、また後日まとめます


iPhoneからの投稿

美脚に見せる☆フラットシューズの履きこなし方

やっぱり　失敗しましたーー

今日は天気予報で雨が降る　って言うので

合成革のヒールの高いパンプスを履いてきてしまいました。

だけど、やっぱり歩きにくい・・・。

帰ったら、即　ヨガブロックに乗って、骨盤調整しようっと

今日。ラジオを聴いていたら。

【脚が長く見えるフラットシューズの選び方と履きこなし方】　というトークをしていました

まずは、選び方から。

ポイントは、『甲が浅めのシューズを選ぶ』　ことだそう。

指の付け根ぐらいまで見えてしまうくらいがちょうどいいって言ってました。

もしくは、『デザイン性のあるもの』　がいいそうです。

例えば、キラキラが付いていたり、スタッズが付いていたり、お花がついているような。

もしくは、濃い色のもの。

　

それは、靴に目が行く　ので、あまり脚全体に目線が行かなくなるから！って理由だそうです。

そして、ファッション的には、　『目線を上に集中させる』

目線が上に行くと、脚への視線を反らすことができて、

プラス　縦長のシルエットで脚が長く見えて、全体のバランスが良く見えるんですって。

例えば、帽子をかぶったり、ヘアをアップしてみたり。

大ぶりのピアスをつけてみたり。

あとは『パンツの裾やジャケットの袖をクルクルっとロールアップする事』

　　　　

最後は、歩き方。

『歩きやすいからこそ、美しく歩くこと！！』

それはそうですよね（笑）

どうしても、ペタンコ靴だと、ペタペタと歩いている人が多いんだそうです

この前も“ヒール靴の影響 ”について書きましたが、

高いヒールの靴をいつも履いていると、骨盤がずれてしまったり、腰痛の原因になったりします

せっかくヨガをしたり、今流行りの骨盤調整ベルトなどのグッズを使ってカラダの歪みを調整しても

普段の歩くことをおざなりにしてしまうと、努力も水の泡になってしまいますよね

私も身長が低いので、

実際、ヒールの高い靴を履いたほうが背が高く見えて、ファッションもかっこよく着こなせるのは

充分承知です（笑）

でも、歩きやすさとか、体のことを考えたら　フラットシューズの方が良いですよね

身長が高い人は　ペタンコの靴もかっこよく履きこなせてイイな～～　って思っていましたが。

身長が低いなりに、少しでも美脚　に見えるように、

大好きなフラットシューズを

素敵に履きこなしていきたいですね

　　　　

食品添加物

前にもブログに書きましたが。


今、食品添加物について書かれている本を読んでいます。

食品の裏側―みんな大好きな食品添加物


なにを食べたらいいの?


これね。。。

ホント、おもしろいです


…おもしろい という表現とは違うかな。


かなり興味深い内容ばかりです。



この本を読み始めてから、
食品を買う時に必ず後ろに記載されている
“ 原材料 ”
を見るようになりました。

昔から、表記されてるのは見てはいましたけど、見てる所が変わってきました。


本の中の説明で、とってもわかりやすかったのが、

“ 台所にないものは添加物 ”

という事


例えば、“塩” や “砂糖” は台所にありますけど、“乳化剤” なんてのは、普通は家にはないですよね？

あとは、いろんなカタカナがズラズラならんだものとか。

そういうものは、みんな

食品添加物 です。


するとね…。

なかなか 買いたい！！

って物が無くなってくる＿|￣|○

という現実も起こってます（笑）


同じ商品…例えば、しょうゆ。

高い物と安い物がありますよね。

その安く売られている理由も、
この本を読み始めてからわかるようになりました。

安い物ほど、添加物が多く入っています

高い物ほど、原材料はシンプルです。


そうやって、裏のラベルを見ていくと
スーパーにいる時間が、めっちゃ長くなります（笑）


そして、この本たちを読んで知った、
新たな事実。

それは、食品添加物は、

“一括表示が許されている” という事。

よく見かける

“PH調整剤” とか、“調味料（アミノ酸等）”

もし、この二つがラベルに並べて書いてあったら、
入ってる添加物は、二種類だ！って思いますよね？


それが、違うんですって


同じ目的のために使われる添加物は、一括表示してよい、と、
食品衛生法で定められているそうです


怖いですねー




ただ、わかった事は、

今の世の中で、食品添加物が使用されていないものを見つける事のほうが、
ほぼ無理なことである

という事。


まだ最後まで読み切っていないので
なんともいえませんが、

便利なものを選べば、それは添加物のおかげなんだ、って事です。



もし、食品添加物のオンパレードであるコンビニで、
お弁当やおにぎり、サンドウィッチを買わなくなったとしても。


お味噌汁を作るとき。
かつお節や煮干しからダシを取らずに、だしの素を使ったり、
お湯を注ぐだけでできるダシ入りのお味噌を使ったりすれば、
それは添加物のおかげだし。

自分で、ドレッシングやマヨネーズなどの調味料を手作りせずに、市販の物を買って使えば、それも添加物のおかげ。

気軽にせんべいや、アイスやスナック菓子を食べられるのも、添加物のおかげなんですよね


だから、“食品添加物” 全てを敵視しても、それは無理。


その中で、どうやって選択していくか、なんですよね。



ホント、本のタイトル通り

なにを食べたらいいのー？？

って言いたくなりますね（苦笑）



CMなどで、

簡単、便利な◯◯が新発売

とかやってると、

いまは、
また新たな添加物商品を作ったんだなー！(◎_◎;)

って思ってしまいます（笑）



ホント、怖いね。白い粉たち…。



私たちの体は、全て取り入れた食べ物や飲み物から作られています。

なにを飲食するかは、あなた次第です。


ちなみに。。。
隣の会社の人とよく会うのですが、その方のランチは、
週4～5日、コンビニのお弁当です。

私も今まで、どれ位食べただろ？
ってくらい、コンビニおにぎりをよく食べていました

この本の事や、添加物の話をその人に話しましたが、
ふぅーん って感じでした。

興味をもつか、もたないかも
人それぞれ。


ただ、私はもうできるだけ

•明太子やタラコ、ハム、かまぼこなどの練物、市販の漬物は買わない

•パックサラダやカット野菜は買わない

•お弁当や加工食品、スイーツなど、添加物いっぱいな物を飲食する時も多々あると思うけど、ちゃんと知って食べようと思う

•調味料も安い物を安易に買うのではなく、高かったとしても、原材料がシンプルでわかりやすいものを選ぶ


という事を頭におきながら

食との向き合い方をしていこうと思います。






iPhoneからの投稿