今日は台風18号のため、
午前中の市民館ヨガはお休みになりました。
久しぶりにのんびりとした休日を過ごしています(*^o^*)
録画してた『半沢直樹』を鑑賞しながら、
はな役の上戸彩の髪型を見るたび、
かわいいなーと思って
髪型を変えたくなってます（笑）
台風が過ぎ去るまで
外出はなるべく避けて、
みなさま お気をつけてくださいねー
こんな夫婦がいいなー
7月から、先週までずっと
ヨガスタジオさんで。
受付などのお手伝いをしながら
いろんな先生のレッスンの研修を
受けさせてもらっていましたが。
今日。
そのスタジオさんで
再面接＆再テストがありました。
朝からめっちゃドキドキ
でしたー
でしたーでも、午前中に一本、
レッスンが入っていたので、
そのおかげもあり。
再テスト、なんとか、
途中で頭真っ白になる事もなく（笑）
最初にやった面接の時よりは
落ち着いて実技ができました
おかげで、合格
採用
採用をいただくことができました
めちゃくちゃ嬉しいです
まだまだ、初めの一歩だし、
すぐにクラスを受け持つわけではないけれど、
代行からクラスに入らせてもらう事になりました。
いやーーー、OKだった瞬間、
ホント嬉しかったなー
この夏、がんばってきて良かったー
これからは、もっと他のヨガスタジオにも出向いて、
いろいろな種類のヨガを体験したり、
『この先生のレッスンはオススメよ
』
』って教えていただいたクラスを受けたりしながら、
自分の幅をもっと広げていきたいと思っています。
研修していたスタジオは
ヨガスタジオ OJAS さんです。
あーーー、ご縁がつながって
ホント、嬉しいです
やっとおひるーーー😅💦
今日は朝からバタバタしていたので、
今からランチ（笑）
お気に入りの手作りサンドウイッチのお店でテイクアウトしてきました(*^o^*)
いただきまーす(^o^)/
今日は朝からバタバタしていたので、
今からランチ（笑）
お気に入りの手作りサンドウイッチのお店でテイクアウトしてきました(*^o^*)
いただきまーす(^o^)/
夏の終わりのハーモニー / 井上陽水＆安全地帯
今日のラジオで流れていて。
仕事中だったけど、思わず口パクで口ずさんでしまいました
すてきな夢 あこがれを
いつまでも ずっと 忘れずに・・・
二人の夢 あこがれを
いつまでも ずっと 思い出に・・・
いつ聴いても、良い歌。 名曲ですね。。。
美しい二人の声のハーモニーにも癒されます
このYouTubeの映像を見ていると、
今年、一度も花火大会を見に行けなかったことが
残念な感じで・・・さらに切ないですが
何回もリピートして聞き入ってしまいました。。。
夏の終わりのハーモニー / 井上陽水・安全地帯
今日のラジオで流れていて。
仕事中だったけど、思わず口パクで口ずさんでしまいました
すてきな夢 あこがれを
いつまでも ずっと 忘れずに・・・
二人の夢 あこがれを
いつまでも ずっと 思い出に・・・
いつ聴いても、良い歌。 名曲ですね。。。
美しい二人の声のハーモニーにも癒されます
このYouTubeの映像を見ていると、
今年、一度も花火大会を見に行けなかったことが
残念な感じで・・・さらに切ないですが
何回もリピートして聞き入ってしまいました。。。
夏の終わりのハーモニー / 井上陽水・安全地帯 今、この本を読んでいます
スポーツ・健康づくりの指導に役立つ姿勢と動きの「なぜ」がわかる本
まだ読み始めたばかりなのですが、
知っているようで知らなかった体の事が
わかりやすく書いてありますよ
例えば。手首のこと。
体って、基本的には３つの運動ができる。
前後の動き
左右の動き
ねじるような動き（回旋）ただし、例外もある。
それが、「手」（手首）の動き。
実際に動かすとわかります。
前後の動き左右の動きねじるような動き（回旋）やってみてください
できましたか
とはできても、のねじりは、できないですよね
できるているように、
ねじれているように見えますが。
よーくみてくださいね👀
ねじれているのは、「手」（手首）ではなくて。
「前腕」なんですーー
試しに反対の手で、
前腕か、手首の少し上を握って固定すると
手（手首）は動かない（ねじれない）のが
よくわかりますよ
「手」の基本の動きは
前後の動き左右の動き
っていうようなわかりやすい話から
あとは専門的な話も掲載されています。
この手（手首）の話は、最初の入口で、
それだけ、体への意識、知ってるようで知ったかしていたような。
例えば、体の傾きとかもわかるし、骨盤の状態の見方も書いてあります。
姿勢を正すのは大事なことですが、まずは自分の体のしくみ、
例を出すと。骨盤が前傾しているタイプなのか、後傾しているタイプなのか。
左右の骨盤の高さ、傾きが大きいとからだはどんなふうに歪むのか？
そんなことも書かれてあります。
あとは、鍛えたい場所があるなら、
どの筋肉や骨を意識して、どういう動かし方をすれば良いのか、とか、
トレーニング方法も掲載されていて、わかりやすいと思います。
こんな感じのも。
専門的な名称もたくさーん書いてあるけど、
それは代表的なものだけ知っていれば大丈夫でしょう
新たな体の見方ができるようになるかも