おはようございます
今朝もまた最低気温を更新したようですね
朝起きたらすぐ、窓を開けて、部屋の空気を入れ替える
って事でした。
昨日からまた一段と寒くなりましたね～
日曜日は少し温かさが戻った感じだったのでホっとしていたら。。。
昨日、木枯らし1号が吹いたらしいですよ
そろそろダウンコートも出そうかしら。。。
ところで。
やっと
水星の逆行期 終了しましたね～
水星の逆行とは、
地球から見た水星が他の惑星と逆に動いているように見える現象です。
本当に水星が逆に動いているわけではありません。。。
11/11 AM ６：１１ごろ 蠍座で逆行していた水星が順行しはじめました
１０月下旬から昨日までの長～い逆行が終わりましたね
その期間、みなさまはどんな出来事やハプニング、気づき．．．etc がありましたか？
蠍座の方はもちろん、180度の牡牛座、90度の獅子座、水瓶座などに個人天体が入っている方はいろいろな影響を受けていたのではないでしょうか・・・
私は牡牛座と水瓶座にいくつか天体が入っているので、いろいろな影響受けましたね～
まぁ、トータル的に見ると良い事もイヤな事も両方あった感じかな
水星は仕事や知性、コミュニケーション、神経、通信などを表します。
そういったものがうまく伝わらなかったり、メールが届かなかったり、約束が流れたり、判断ミスや勘違い、あとは 電車や車が遅延や渋滞して約束に間に合わなかったり。。。なんて事も
ただ、水星逆行中は過去にご縁のあった人に会ったり、何かを再チャレンジする機会でもあるそうです。
懐かしい友人・知人、若しくは元恋人とかと連絡を取り合ったり、もしくは再会したり、
昔やっていた趣味にまた興味が出てきてやり始めたり、
途中で投げ出したことをまたスタートさせたり。
そんなことをされたりしませんでしたか
私は先日、昔仕事でかなりお世話になった先輩から久しぶりに連絡があって、懐かしい話や近況報告などを聞いて、その頃のことを思い出したりしてました
とりあえず、来年までは水星の逆行はないみたいです。
あ。
2014年の最初の水星逆行は2/7～2/28ですよ
今話題は ふくらはぎ らしいですよ
ふくらはぎを刺激することで、
免疫力が上がったり、体が温かくなったりする
ということで、注目されているそうです
巷にはいろいろな健康法がありますよね
今度はふくらはぎなんですね（笑）
本や雑誌もたくさん出ていました。
骨盤調整ヨガのレッスンでは、足裏から始まって
ふくらはぎを刺激したりするのですが
ふくらはぎには腎臓やリンパの経絡が通っていて
むくみ防止や、リンパの流れを良くしたり、
老廃物を排出させたりする効果があります
このふくらはぎ。
２本足で直立歩行をする人間だけしかないんですよ
【第二の心臓】と呼ばれる、ふくらはぎ。
心臓から一番遠い、一番大きい筋肉のふくらはぎ。
ふくらはぎは上半身から流れてくる血液を受け止め、
重力に逆らって、心臓に血液を戻すポンプとして働いてくれています。
この血液を滞らせず上半身に上げることで体が温まり、免疫力が高まる、ということです。
こういう記事も見つけました
■長生きするための「ふくらはぎマッサージ術」
（１）椅子に座る
（２）左の膝に右のふくらはぎを軽く乗せる
（３）そのまま右足を上下に動かし、ふくらはぎの中央をマッサージ
（４）ふくらはぎの位置を外側、内側とずらし、膝でもんでマッサージ
（５）慣れてきたら足首回転運動も加える
（６）左のふくらはぎも同様に行う。マッサージは各３０秒ずつ
とても簡単で、わかりやすいですね
ほかにも検索してみると、
gooダイエット の中に
というのが紹介されていました。
ダイエット目的じゃなくても、とっても良さそうなので、シェアさせて頂きます
http://diet.goo.ne.jp/topics/1101_no1/
あとは気軽にいつでもできるのが、
「つま先立ち」と
「階段をつま先で上がり降り」 すること。
これなら、街を歩いている途中にもできるし、
つま先立ちは、信号を待ってる時やお料理の最中、
あとは仕事中も椅子に座りながらデスクの下でこっそり上げ下げできますよね
・・・こんなに人生の中で「ふくらはぎ」と連呼したのは初めてじゃない（笑）
ぜひみなさんも、ご自身のふくらはぎをやさしく揉んでみたり、マッサージしたり
ちょっと意識をしてみてください
そして健康や美容に役立ててみてくださいね～
amazonにもたくさんの本がありましたよ
