文庫本のしおり

昨日購入した文庫本の中に
挟まっていたしおり🔖


本はまだ読んだことないですが
『マザー・グース』の中の一節みたいね。


何気に怖いこと
書いてない？ コレ！(◎_◎;)


#マザーグース #文庫本

もう一冊♬ 運命を拓く

本日。
中村天風本、二冊目を購入( ´ ▽ ` )ﾉ


『運命を拓く』講談社文庫


先程購入した一冊はKindle版にしたので、
もう一冊は、持ち歩きやすい文庫本で♡


この本は15年の歳月を掛けてまとめられ、
昭和63年に発表されたものだそうです！！


早く読もう（≧∇≦）

#文庫

オススメ本！中村天風『ヨーガに生きる』

毎日１分で読める１日１分ヨガ

最近、全く更新できていなくてすいません

もしこのテーマを楽しみに読んでくれている方がいましたら、大変申し訳ありません

ただ今、YICという、日本ヨーガ・ニケタン主催の

（インドのV YASA（ヴィヴェーカナンダ・ヨーガ研究財団）

ヨーガ教師養成講座を受講しているのですが。

その最終課題として卒業論文というのを提出しないといけないのです

その期限まであと一ヶ月無いのです～～～

なので、その卒論が終わるまでは

しばらくブログも簡単なコトしか書けなくなってしまうと思います

今日はオススメの本の紹介です。

ヨーガに生きる―中村天風とカリアッパ師の歩み おおいみつる 著

です。

以前、

『日本のヨガの歴史 』　について書きました

その時に書いたのですが、

日本で初めてヨガを行ない、教えを説き始めたのは

『中村天風』氏です。

1919年に天風会を創始し心身統一法を広めた思想家、教育者、著述家です。

私がこの方を知ったきっかけは『成功哲学系の本』からでした。

実際に昔買った、中村天風氏の事が書かれている本も持っています。

ですが、当時の難病であった結核に罹られて、絶望の果てからどのようにしてヨガと出会ったのかについて、もっと詳しく知りたくなりました。

インドの「カリアッパ師」との出会いからヒマラヤでの修行、思考の変化はどのようにして起こっていったのか。

その流れを知りたくなりました。

うぬぼれが強く、プライドの高かった中村三郎（天風）がどのように変化していったのか。。。

成功者と呼ばれる人たち・・・例えば松下幸之助や、稲森和夫その他多くの著名人、知識人たちがこぞって『天風哲学』を信奉し、教えを受けたといいます。

卒論で書こうと思っているテーマにも当てはまるところもあって、ヒントをもらいたく　この本はKindle版で購入しました

成功哲学系の本は世の中に五万と発行されていますが、

なぜそんなにあるのに、成功するのは一握りの人だけなのか

書いてあることをそのまま真似れば、成功できるのではないか

というより、本を読んだだけじゃ成功できないから、

次から次へと同じような本が発行されるんだろうな・・・

そう思ってからは、あまりこういうたぐいの本は読まなくなってしまったのですが、ヨーガの経典を学んでいると、そういった成功哲学の本に書いてあったような事、教えがたくさーーん書いてありました。

YICでおもに学んでいる、伝統的ラージャ・ヨーガでは

自分自身の状態を意識化･･･見つめる方法を教えてくれます。

心の持ち方やあり方、

いろいろなことに振り回されないために

“健康に”生きるための智慧の源の宝庫です。

そうして、自然の流れに逆らわず、まっすぐに生きることを心がけていれば、健康はもちろん、仕事の面でも非常に好調に流れていきます。

それで、原点はヨーガの中に教えがあるんだ

と知り、人間の根本的な生き方や考え方、、、つまりは

ヨーガの八支則（アシュタンガヨーガ）の教えである

①ヤマ ②ニヤマ　という生活の中で守るべき事を実践し、

③アーサナ（ヨガのポーズ）で身体を整え、

さらに④呼吸法を実践し、

その先の⑤プラティヤハーラー（制感）　⑥ダーラナ（集中）

⑦ディヤーナ（瞑想）⑧サマーディー（三昧）へと整えていくこと、

が、大事なんだと知りました。

日本にヨガを伝えてくれた中村天風氏のおかげで

私が今日こうしてヨガを学ぶことができている

そのように思うと、ものすごく感謝の気持ちがあふれます。

現代社会の中では、多くの人が悩みを抱え、

現代病ともいわれる心身（症）疾患になる方がどんどん増加傾向にあります。

生活水準も上がり、どんどん便利な世の中になっていくなかで、

昔のように親や祖先から決められた道を歩まなくても、

仕事や結婚、その他いろいろなものが自分で取捨選択できる時代です。

自由に便利に暮らせるようになったにもかかわらず、

病気になってしまうのは、何故なのか・・・。

病は気から

っていいますよね。

心と身体は密接につながっています。

ヨーガをする人もしない人にもオススメですが。

特に身体に不調を抱えている人に

ぜひ読んでほしいですね

　ヨーガに生きる―中村天風とカリアッパ師の歩み

Meghan Trainor ♬ All About That Bass ♬

この曲、ずっと気になっていたんですよ～～～

毎週日曜日にヨガ・レッスンをしている
フィットネススタジオで、ヨガが始まる前の時間帯に
月に１～２回あるダンス・エクササイズのレッスンの中で
最近よく耳にする音楽だったんです。

誰の、なんていう曲なんだろーーーー

って気になっていたら、今　解決　スッキリしました（笑）


そういえば、前にめざましテレビでこの映像と音楽が流れていて、
確か、歌っている女の子が
『私は痩せていないのよ、それがどうしたっていうの
ポチャッとしているけど、何か問題ある』
というような歌詞の曲なんでですよ、って紹介されていた気がします。


それで、日本語訳が気になったので、検索してみたら、
ちゃんとありました

DJ BABY-Tさんという方のブログ内に
和訳シリーズ~ALL ABOUT THAT BASS BY Meghan Trainor~　


Meghan Trainor
- All About That Bass

ハートからのカウンセリング

ブログネタ：２月６日はブログの日♪今日はブログを書こう！ 参加中

今日 2/6は、“ブログの日” なんですって

確か、“風呂の日” でもあったような・・・

昨日は雪の日になるだろうな～と覚悟していたら、雪はほとんど降らず、雨になりましたね

そのような天候の中、

「ハートからのカウンセリングを体験する」

というオーラソーマの1日WSを受講してきました

このセミナーは、もともとは

英国オーラソーマアカデミー認定講座

カウンセリング スキル

～ハートからのカウンセリング

というコースがあるのですが、

その概要をもっとわかりやすく体験する、

三回に分けて教えてくれる、というものでした。

今日はPart１。

正直、ラハシャ氏の名前だけは知っていましたが

コースを受けようとは今まで思っていなかったので

ほとんど知らない、といっても過言ではないくらいの知識とレベルの低さで参加してしまったのですが

最初に【ハートの瞑想】をおこないました。

自分でここだと思う、ハートの場所に左手をのせて

ハートを感じながら瞑想する、というもの。

そしてその後、【ハートの瞑想】で浮かんだイメージを

（私が一番苦手な）絵で表現する

という課題が出ました

私が瞑想中に感じたこと。

まずは手から感じるハートの形や触感。。。

ふわふわとした綿菓子の綿のような柔らかい感覚であり、表面色はうすーい黄緑色が見え、波を打っているようなモコモコとした形で円形のよう。

その内側に少し濃いめのグリーンがあり、さらにペールイエローのような感じがひろがるのですが、

さらに内側に行くほど、ペールピンクになっていました。

さらにそのエリアを抜けると、真っ白な世界になり、ぽっかりと空いた空間がありました。

その空間の真ん中に、黒い小さなサイコロのような四角形のものが一つだけあるの。

それはただある、って感じで、良いとか悪い感じとかは全くなく、それが、何となく“自分” のような気がしました。

その黒いサイコロみたいなものを見た後は

今度は内側から外側に向かって戻る感じで

来た道を戻るのですが、

表面までくると、先ほどは黄緑色のモコモコだった丸い円が、今度はもっとその上があって

そこには、ロイヤルブルーの、表面がキレイに整えられている円が広がっていました。

そうして、書いた絵がコチラ。

　

色鉛筆で描いたので、色がかなり薄いですね

恥ずかしいほどヘタクソです

で

ビックリしたのは、その後。

ティーチャーから見せられたのは、

瞑想の中に見えた、自分で書いた絵にソックリの

【マインドの層】っていう ポスター

　　

ハートの中の空（くう）まであった

見えていたのは、マインドの層だったのかしら。。。

その後は、ハートのスペースについて

もう少し詳しく学びました。

この図、マインドの層の見方や理解の仕方も学びましたよ

みなさんは、ハートに耳がある感覚で、

人の話を聞いたことがありますか

マインド（思考）で聞くのではなく、

ハートの中心から聞くのです

全く違った感覚で話を聞けますよ。

プロのカウンセラーは、

きっとこういう姿勢で話を聞いているんだな～ってわかります。

相手の話に執着しなくなるし、

流されなくなるし、

ジャッジや判断をしなくなります

ぜひ相手の話をハートからきいてみてください

あとは、押されると痛くて、カチーンとくるポイント

ペインボディについても教えて頂いて、ヘェ～～って思いました。

人には、人に言われるとカチーーーンとくるポイントがあって

自分ではわかってるけど、（他人には）言われたくないよ

ということがある。

たしかにーー

・・・話が長くなりそうなので、

そのテーマについては、また書きますね

これだけでも大きな収穫なのに、

さらにハートからのセッションをしたり。

いろいろと学びの多いWSでした～

２月６日はブログの日♪今日はブログを書こう！