私は、なるべくお金をかけず
手軽でナチュラルな
美容が好きです
どこでも手に入り
お安く、ありがたい
健康美容に効果的な食べ物
『生大根の輪切り』
生大根を『皮ごと』食べることに
素晴らしい健康美容効果が
あると知りました。
生の大根の栄養価と健康効果
大根はビタミンCを多く含み、免疫力を高め、風邪予防に役立ちます。また、抗酸化作用を持つため、老化の防止や肌の健康維持にも貢献します。さらに、大根には消化を助ける酵素が含まれており、胃腸の調子を整える効果があります。
大根の白い部分には、食物繊維が豊富に含まれており、腸内環境を整えるために有効です。食物繊維は腸の動きを活発にし、便秘解消に役立ちます。さらに、白い部分には辛味成分イソチオシアネートが含まれており、これが腸内で有害物質を排出する働きがあり、体内のデトックス効果をサポートします。
とのこと。
さとう式リンパケアの先生曰く
大根の皮の栄養価がとにかく高く
ブロッコリースプラウトより
スルフォラファンの効果が高く
グルタチオンも含まれるのだとか。
スルフォラファン
ファイトケミカル※の一種で、ブロッコリーに微量に含まれる成分です。ピリッとした辛みを持ち、解毒力や抗酸化力を高める作用があることが報告されています。
グルタチオンといえば
美肌点滴ですよね。
強力な抗酸化作用があり
老化防止にも良いのだとか。
それらが皮に含まれる、
とのことで毎日1cｍくらいの
輪切りをめやすに
朝食べるのが良いのだそう。
朝よく噛む
もしくはすり下ろして食べることで
口の中も抗菌しながら
洗浄されるのだそう。
抗酸化効果が高く、
美肌
若返り
健康
全てに効果があるそうです！
私が輪切りを食べていると
愛犬が寄ってくるので
犬🐶にもあげています。
大根の輪切りを食べることは
お金もかからず、
手軽で美容健康にも良いなんて
素敵すぎます
動画で国民の2人に1人がかかる
と言われるあの病にも
効いた話をしています⬇️
読んでいただき
ありがとうございました