先日小学生の娘が『日焼け止めをつけたいから買って』と言う。
私からしたら小中学生のうち(10代のうち？)なんて思い切り日焼けして外で遊んで欲しいと思う
私は長年美容部員をしていました。
『紫外線は肌の大敵』
みたいな事を刷り込まれましたが。
全て本当なのでしょうか。
紫外線を浴びるメリットをAIに聞いてみたところ、、、
【日光浴の主なメリット】
骨や歯を強くする:
紫外線を浴びることでビタミンDが生成され、カルシウムの吸収を促進し、骨や歯を丈夫にします。
脳の健康と精神安定:
セロトニン（幸せホルモン）の分泌が促され、ストレス解消や集中力アップ、心の安定につながります。
免疫力向上:
ビタミンDは免疫力アップにも効果的で、感染症の予防に役立ちます。
体内時計のリセットと睡眠の質の向上:
日光を浴びることで体内時計がリセットされ、規則正しい生活リズムと質の良い睡眠を促します。
美肌効果:
メラトニンとビタミンDが肌細胞を美しく保ち、抗酸化作用で老化を防ぎます。
とのこと。
紫外線を徹底的に避けているとビタミンDが生成されなくなり心にも悪影響、鬱病にもなりやすくなると聞いた事もあります
確かに日照時間の少ない北欧、特にフィンランドは鬱病患者大国とも言われています。
(福祉が充実していて世界一幸せな国のはずなのにね
)
とくに、冬の鬱病は
『ハワイに行けば治る』
とも
私は美容部員を辞め、経皮毒の事を詳しく知り、化粧品やスキンケアの裏側を知ってからはそれまでと見方が180度変わりました。
何より綺麗な子供の肌に日焼け止めを塗る事が肌に良く無い気がしてしまう。。。
(特に日焼け止めはポリマーや合成界面活性剤等添加物がてんこ盛りですし)
紫外線を浴びる事で皮膚がんになるだのデメリットばかり伝えられるのに大きなメリットの事はほぼ言わない。
これもお金になるからなのかな、とか思ってしまう
美白信仰も良いけど昔の人が当たり前にやっていた事を見直してみるのも必要かなと思いました
とは言っても紫外線を浴びたく無い方の健康にはビタミンDを。
花粉症等アレルギー症状の軽減だったり
様々な健康効果が得られます
