聞かないで…笑
これ。
今日の朝ごはん
久々に高タンパク低カロリーメニューです。
なら書くなよ的な笑
そんな食事のオンパレード。
脂質制限の文字は、頭の片隅にあるレベルで、GWなんだし、たまの休みなんだし、何よりみんなと食べられるご飯なんてなかなかないし、、
いいじゃん！！
的な感じで、まぁ、このブログらしからぬ食べ物を…
一番やってしまったのは、
チョコバナナガレットでしょうか
流石の私でも、クリームは全く手をつけませんでした。
久々のこれ系。美味しかった
トレーナーさん、申し訳ない
で、昨日のトレーニング、体脂肪が1.5%くらい増えてたのは言うまでもなく。
体重は落ちてるんですけども、体脂肪は食事のせいとはっきりキッパリ言われましたー
でもまぁ、仕方ないし、別に大丈夫。
そこまで規制かけたら、なんかやってられないじゃないですか
このくらいの増減は一過性のものだし
と爽やかに言い放ってくれて、そのまま爽やかに身体を痛めつけてくれました
お陰で筋肉痛。
久々にバキバキです。
とはいいつつ、辛うじて43キロ台保ってます。
体脂肪は24%台。
そう思うと、結構安定してきてる？
昨日の夜はトレーニングでプロテインだけだったので、その分今朝は落ちてます。
今日の朝ごはん
これでも一応考えてる 笑
さて、今週もがんばろう！