脂質制限54日目

帰省なうです

最近カフェマグにハマってまして、荷物になるんだけど、コーヒーを持ち歩きたくて

新幹線でもこれ！

でも常に熱々のコーヒーがそこにあるって超便利

節約にもなるしなかなか良いです

というわけで、久々のワークアウトを終えてからの新幹線だったもんで、相当眠い…

今日から母の美味しいご飯にありつけるかと思うと、それだけでテンションアップです

トレーナーさんにも食べていいよって言われたから、この休み中は食べ過ぎずに程よく美味しいものを

とはいえ、ここまで頑張ってきてガッツリとは流石にいけないので、、なんてったってご飯120gでお腹いっぱいなもんで、ちゃんと考えて、美味しくいただくことにしよう

あ、なんだかよくわからないんですが、いい感じで痩せて、体脂肪も落ち出してます。

これ朝一なんだけど、トレーニング前に測ったら、体脂肪はこれよりも2%くらい落ちてた！

かなり上出来らしいです

とか言いながら、最近私のトレーナーさんは、調子が良いというか、褒めて伸ばすタイプの人で、実は別に私って人並みなんじゃないかと思えてきた今日この頃

いや、マイナス思考は良くないね

あ、そうそう、面白い話を！

いきなりですが、小学生ぶりに、カエル倒立ができるようになってたんです！！！！

これね、やってもらうとわかるんだけど、足腰と体のバランス、お尻、体重、全部綺麗にバランスとれないと出来んのですよ！

これができるようになるとは驚き！！

いや、別に普段の生活では全くやらないし、トレーニングでも関係ないんだけど

間違いなくトレーニング効果だなーと意外なところで実感しました笑

引き続き家トレ、ランニング、ワークアウト頑張ります