気がつけば、本日41日目
なんだんだで体重は辛うじて安定の44キロ台。
すみません、出張続きで、しかも上司だったり、取引先の方だったりが同行で、
「私、低カロリー高タンパク質なものしか食べられないんですよー！」
なんて言えるわけがなく、、、
「なにか？
」
」って言いたくなるような、いけない食生活を………
てっぺん回ってるのに、ホテルに帰って筋トレで自己満足に浸りました。
体重はそんなに増えてないんですけども、ほら、食べてから3日後に脂肪に変わるっていうじゃないですか。
ビクビクです。
何食べたか？
ピザ
パスタ
ケーキ
唐揚げ
みたいなものを…
あ、でももちろん量は考えてます。
一口二口、三口くらい？…
で、一昨日帰ってまいりまして、
昨日は良かったんだけど、体脂肪微増。
まさかっ、、、、食べちゃったせい……？
体脂肪はとはいえ24パーセント台と25%をうろちょろしてます
なかなか落ちない体脂肪さん
頑張れ〜！
でもまぁ、朝イチ、朝食後だから良いのかしら？
夜測ると23%台です。
最近思ったんだけど、私、営業なので、結構歩いてるんです。
1日平均8000〜10000歩くらい。
出張中はなんだかんだで1日20000歩くらい歩いてまして
なので、もしかするとやばい分のカロリーは消費できてるのかも。
それにしても、基礎代謝が一向に増えなくて悩んでます。
1000切ってしまってて。
どうしたら良いんだろう……
筋肉も増え辛いみたいで、なかなか悩ましい。