昨日、一昨日とハコミセラピーを体験してきました。頭で考えるのではなく、からだやこころが感じている声に意識を向けていくというのが、フォーカシングセラピーとの共通点もあって心地よい時間でした
最近よくテレビでも取り上げられている「マインドフルネス」の、頭はクリア、体はリラックス状態というのを体感し、日々の生活の中でも大切にしていきたいなぁと思いました。
セルフケアで筋肉のこわばりや凝りをほぐしていくには、ただただ言われた手順をするのも1つですが、
体の声を聴きながらだったり、自分の呼吸に意識をしながらすることで、全然からだの変化が違ってきます。
ゆったり、自分の身体に耳をすませながら、ご自身のからだを優しくふんわりゆるめていきませんか？
セルフケア教室
～リンパが筋ゆるケア(個別編)～
30分 3000円
肩こり、首凝り、腰痛、足のむくみ・だるさや
姿勢の改善に
心の癒しにも
曜日などは固定しません。ご都合に合わせてどうぞ。
おうちで1人でケアをしようとした時に、頭でどうするんだっけ？と考える前に、体が勝手にそのポーズになるくらい最初は間隔を短かくして、学びに来ていただくのが、オススメです(*^_^*)
ただ、これは1度体に染み込んだら、一生モノです。落とし込めたら定期的に通う必要はありません
梅雨ですね～。雨に濡れた紫陽花がきれいでした♪
やすらぎサロン ここち鳥
営業時間 10:00～20:00 不定休（要予約）
場所 富山市婦中町
※ご予約の際に詳しい場所をお伝えします。
ご予約・お問い合わせ先
電話 080-4257-3395
メール cocochidori@gmail.com
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