本日午前は、元町のドクターヨガで!
●本日午前は、元町のドクターヨガで!
横浜 元町のドクターヨガで、Nozomi先生のレッスンに参加してきました!
みなとみらい線の元町中華街駅、出口からエスカレーターで直結のスタジオです。
本日のクラスは、「心身活性化」と、「心の免疫」の2クラス。
1本目はメリハリありつつ運動量もかなりあり、2本目はリストラティブな要素もたっぷりで、すごく良かったです。
9月28日は、Nozomi先生が、横浜そごうでのレッスンの為、私、後藤麻里が代行でレッスンをさせていただきます!
また、10月から、親子ヨガなどのクラスも、こちらで担当させていただくことになっております。
横浜 元町のドクターヨガで、Nozomi先生のレッスンに参加してきました!
みなとみらい線の元町中華街駅、出口からエスカレーターで直結のスタジオです。
本日のクラスは、「心身活性化」と、「心の免疫」の2クラス。
1本目はメリハリありつつ運動量もかなりあり、2本目はリストラティブな要素もたっぷりで、すごく良かったです。
9月28日は、Nozomi先生が、横浜そごうでのレッスンの為、私、後藤麻里が代行でレッスンをさせていただきます!
また、10月から、親子ヨガなどのクラスも、こちらで担当させていただくことになっております。
親子クラスは、今からめちゃくちゃ楽しみなレッスンです。
そして本日は、、、午後は新宿です。では!^_^
そして本日は、、、午後は新宿です。では!^_^
実は、体が硬い人の方が、ヨガに向いています!
●実は、体が硬い人の方が、ヨガに向いています!
おはようございます、後藤麻里です。
「ヨガやってみたいけど、身体がかたいからなぁ、、、」という声は多いですよね。
とても柔らかい人以外は、自分のことを硬いと思っている(思い込んでいる)人が、すごく多いです。
ちなみに、私の仲良しのヨガのインストラクターさんは、子どものころからバレエやダンスをやっていた、という方がとても多いんですよね。
そういう意味でも、ヨガには、もともと柔らかい人が向いている、というイメージあるかもしれませんが、、、
本当は、逆なのです。硬い人こそ、ヨガに向いているんですよ~!
理由は、ヨガによって体がほぐれて柔らかくなっていく変化を、人一倍、味わうことが出来るから、です。
そして、その経験が自分自身を知ることになるから。ヨガの本来の目的である、内観がしやすいのです。
私は、ヨガを始めた時はとても硬かったので、自分の変化が本当に楽しくて、いつもワクワクするほどでした。
解剖学的な話をすると、、、
そもそも、関節が硬いという概念はありません(中には病気やケガによって、正常に動かない場合もあるので100%ではありませんが)。
ほとんどは筋肉の収縮と伸展の問題なので、正しい使い方をすれば、誰でも結構すぐに柔らかくなります。
「大人になってからは、もう柔らかくならない」、というのも、完全に迷信です。
だからね。。ヨガをして体をほぐしていくのは、本当に楽しいですよ!
硬い人にこそ、この気持ち良さを味わっていただきたいなぁ~、と思っています。
ではまた!(^^)
おはようございます、後藤麻里です。
「ヨガやってみたいけど、身体がかたいからなぁ、、、」という声は多いですよね。
とても柔らかい人以外は、自分のことを硬いと思っている(思い込んでいる)人が、すごく多いです。
ちなみに、私の仲良しのヨガのインストラクターさんは、子どものころからバレエやダンスをやっていた、という方がとても多いんですよね。
そういう意味でも、ヨガには、もともと柔らかい人が向いている、というイメージあるかもしれませんが、、、
本当は、逆なのです。硬い人こそ、ヨガに向いているんですよ~!
理由は、ヨガによって体がほぐれて柔らかくなっていく変化を、人一倍、味わうことが出来るから、です。
そして、その経験が自分自身を知ることになるから。ヨガの本来の目的である、内観がしやすいのです。
私は、ヨガを始めた時はとても硬かったので、自分の変化が本当に楽しくて、いつもワクワクするほどでした。
解剖学的な話をすると、、、
そもそも、関節が硬いという概念はありません(中には病気やケガによって、正常に動かない場合もあるので100%ではありませんが)。
ほとんどは筋肉の収縮と伸展の問題なので、正しい使い方をすれば、誰でも結構すぐに柔らかくなります。
「大人になってからは、もう柔らかくならない」、というのも、完全に迷信です。
だからね。。ヨガをして体をほぐしていくのは、本当に楽しいですよ!
硬い人にこそ、この気持ち良さを味わっていただきたいなぁ~、と思っています。
ではまた!(^^)
これからはヨガインストラクターのブログになりますよ~笑
こんにちは、後藤麻里です。
実はココチを閉店してから、私は今、ヨガのインストラクターとして活動させていただいております。
えっ麻里さん急にヨガ?!!?と驚かれる方も、たくさんいらっしゃることでしょう。(あれ、いない?笑)
10年以上、ハンバーガー、ハンバーガー、と言っていた私が、ヨガ、ヨガと言い始めたので、そりゃ周りもびっくりですね。笑
が!
私にとっては何とも自然と、導かれたような流れでした。ある日、気付いたらヨガの講師となっていました。
人生って本当に面白いですね!
講師といっても、まだまだ新しい進を進み始めたばかりです。はるか数千年前からの智慧を学び、その学びを、レッスンでは等身大でお伝えしています。
これからの長い人生。ヨガをライフワークとしつつ、少しでも周りの方のお役に立ちながら、穏やかに過ごしていきたいと思っております。
せっかくブログもあるので、ゆる~くなるとは思いますが、思ったこと、ちょこちょこ書いていこうと思います。
では!(^^)
実はココチを閉店してから、私は今、ヨガのインストラクターとして活動させていただいております。
えっ麻里さん急にヨガ?!!?と驚かれる方も、たくさんいらっしゃることでしょう。(あれ、いない?笑)
10年以上、ハンバーガー、ハンバーガー、と言っていた私が、ヨガ、ヨガと言い始めたので、そりゃ周りもびっくりですね。笑
が!
私にとっては何とも自然と、導かれたような流れでした。ある日、気付いたらヨガの講師となっていました。
人生って本当に面白いですね!
講師といっても、まだまだ新しい進を進み始めたばかりです。はるか数千年前からの智慧を学び、その学びを、レッスンでは等身大でお伝えしています。
これからの長い人生。ヨガをライフワークとしつつ、少しでも周りの方のお役に立ちながら、穏やかに過ごしていきたいと思っております。
せっかくブログもあるので、ゆる~くなるとは思いますが、思ったこと、ちょこちょこ書いていこうと思います。
では!(^^)