本日午前は、元町のドクターヨガで！

●本日午前は、元町のドクターヨガで！

横浜 元町のドクターヨガで、Nozomi先生のレッスンに参加してきました！



みなとみらい線の元町中華街駅、出口からエスカレーターで直結のスタジオです。

本日のクラスは、「心身活性化」と、「心の免疫」の2クラス。

1本目はメリハリありつつ運動量もかなりあり、2本目はリストラティブな要素もたっぷりで、すごく良かったです。

9月28日は、Nozomi先生が、横浜そごうでのレッスンの為、私、後藤麻里が代行でレッスンをさせていただきます！

また、10月から、親子ヨガなどのクラスも、こちらで担当させていただくことになっております。

親子クラスは、今からめちゃくちゃ楽しみなレッスンです。

そして本日は、、、午後は新宿です。では！^_^

実は、体が硬い人の方が、ヨガに向いています！

●実は、体が硬い人の方が、ヨガに向いています！

おはようございます、後藤麻里です。

「ヨガやってみたいけど、身体がかたいからなぁ、、、」という声は多いですよね。

とても柔らかい人以外は、自分のことを硬いと思っている（思い込んでいる）人が、すごく多いです。



ちなみに、私の仲良しのヨガのインストラクターさんは、子どものころからバレエやダンスをやっていた、という方がとても多いんですよね。

そういう意味でも、ヨガには、もともと柔らかい人が向いている、というイメージあるかもしれませんが、、、

本当は、逆なのです。硬い人こそ、ヨガに向いているんですよ～！

理由は、ヨガによって体がほぐれて柔らかくなっていく変化を、人一倍、味わうことが出来るから、です。

そして、その経験が自分自身を知ることになるから。ヨガの本来の目的である、内観がしやすいのです。

私は、ヨガを始めた時はとても硬かったので、自分の変化が本当に楽しくて、いつもワクワクするほどでした。

解剖学的な話をすると、、、

そもそも、関節が硬いという概念はありません（中には病気やケガによって、正常に動かない場合もあるので１００％ではありませんが）。

ほとんどは筋肉の収縮と伸展の問題なので、正しい使い方をすれば、誰でも結構すぐに柔らかくなります。

「大人になってからは、もう柔らかくならない」、というのも、完全に迷信です。

だからね。。ヨガをして体をほぐしていくのは、本当に楽しいですよ！

硬い人にこそ、この気持ち良さを味わっていただきたいなぁ～、と思っています。

ではまた！(^^)

これからはヨガインストラクターのブログになりますよ～笑

こんにちは、後藤麻里です。

実はココチを閉店してから、私は今、ヨガのインストラクターとして活動させていただいております。



えっ麻里さん急にヨガ？！！？と驚かれる方も、たくさんいらっしゃることでしょう。（あれ、いない？笑）

１０年以上、ハンバーガー、ハンバーガー、と言っていた私が、ヨガ、ヨガと言い始めたので、そりゃ周りもびっくりですね。笑

が！

私にとっては何とも自然と、導かれたような流れでした。ある日、気付いたらヨガの講師となっていました。

人生って本当に面白いですね！

講師といっても、まだまだ新しい進を進み始めたばかりです。はるか数千年前からの智慧を学び、その学びを、レッスンでは等身大でお伝えしています。

これからの長い人生。ヨガをライフワークとしつつ、少しでも周りの方のお役に立ちながら、穏やかに過ごしていきたいと思っております。

せっかくブログもあるので、ゆる～くなるとは思いますが、思ったこと、ちょこちょこ書いていこうと思います。

では！(^^)