最近
一度咳が出ると止まらず
苦しくて
タンパク質を摂る気持ちにならなかった
あっさり、つるっと食べられるものばっかり
その結果
タオルを洗濯バサミを開いて干すことが
出来ないほど
痛みが出てしまった
反省して
体重✕1gのタンパク質摂取を心掛けて
マグネシウムサプリも少し多めに摂り
マグネシウム風呂に長めに浸かった
今日で４日目位？だと思うが
痛みが引いて
サクサク洗濯物も干せたし
ズボンの上げ下げもスムーズにできた
ホッとした
タンパク質は時間とともに
失われる
毎日しっかりと補うことが必要なんだと
改めて感じた
痛いのは辛い
私は改善する方法を知っているのに
怠けてしまった
油断しないで続けよう、自分の為に！
そっと
くーちゃんのベットにのっかる
ララちゃんの片想いは健気だね
