年一度、市役所から案内の届く特定健診と大腸がんと肺がん検診だけは必ず
受けていますが・・・
受け始めてから数年、一度もドクターから注意を受けたことはなかったんだけど。
今回初めて「ＬＤＬコレステロール（いわゆる悪玉コレステロールってやつね）」の数値が
基準値を超えてますとの指摘・・・
「運動不足でしょうね」と言われちまった・・・
はい、自覚しております。
エアロだの水泳だのとジムに通っていたのを自己都合（なんやそれ？？）でやめてから
何年たっただろう？？
５年くらいは軽くたっちゃったかも。
以来運動らしいことはなにもしていないので・・・。
特にこの夏は旅行に行った以外仕事もヒマだったし、何よりモーレツ暑かったので
予定のない日はほぼ「引きこもり」状態でした。
新聞やめたら毎日夕刊取りにＢ１階までおりることもなくなり、
一歩も外に出ないこと結構あるかも・・・。
一応下におりるときは階段使っておりるようにはしてるけど、上りはエレベーターだしね。
（マンションの玄関はＢ１階でウチは８階・・・）
ウオーキングでもしようかな。でもうちの周辺は坂ばっかりだからなー。
せめてもうちょっと涼しくなってからにしよう！！
今月半ばからまたイロイロ忙しくなるから、
ばたばたしてる間に解消できるだろうか・・・なんて甘い？？？