お気遣いのお言葉を頂き、ありがとうございました
お蔭さまで、今は痛みもないらしく
ウォーキングにクロスバイク通勤も月曜から普通にしております
肋骨って折れても気付かなかったり、くしゃみでも折れたり
病院に行かない方もいるそうで・・・
教えていただいて、安心しました
でも・・・わたくしが肋骨折ったら・・・・絶対病院行きます
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今から10年前
とっても痩せていたおかあやん
うそじゃないんです～
腹筋なんかもカッチカチしていたのです
ちょっとライダー予備軍～それがどうでしょう
事務に転職し、運動量が減ったうえに
徐々に代謝が落ちてきたこともあって
30代後半から食べたものが身に付き始め
今では、お腹は犬たちのウォーターベッドと化しております
おとうやんには「詐欺」と言われ
黙って鏡を差し出しますが おたがいさま～
健康でいないとココあずが心配・・・ってことで
8月から夫婦で始めたのがウォーキング
とプール
です ウォーキングは毎日、1ｋｍ10分ペースで約1時間
プールは週末に1度、泳ぎと水中ウォーキングを２時間
これを１ヶ月続けてみたところ・・・
体重は たったの2ｋｇ減っただけ
でも腿やお腹の余分なお肉は結構減ってます
だけどやっぱり、体重に反映してこそやる気が出るってもんです
そうですね・・・・
継続は力なり・・・
そう思いながら続けてたんですが
・・・先日雨が続いて歩けない日があって
カラオケに行こう ってことに
夫婦で2時間、声が枯れるまでうたったところ
・・・翌日1ｋｇ減
・・・おそるべしカラオケ
これからはカラオケも定期的に行ってみようって事で
実は昨晩も歌ってきました
今回は500ｇ減っただけですが
あんちゃんの歌って・・・わふわふわほほ～んのことね
しかし・・・すごいドヤ顔
もちろん、ウォーキングとプールも継続です
とりあえず年内は頑張って続けます
・・・の予定です*:..｡o○☆ﾟ･:,｡*:..｡o○☆ *:..｡o○☆ﾟ･:,｡*:..｡o○☆ *:..｡o○☆ﾟ･:,｡*:..｡o○☆
来週末、インテックス大阪で、ペット博が開催されますが
「行くよ～」って方はいらっしゃいますでしょうか
我が家は21日（土）か22日（日）に行こうかな（まだ未定ですが）と
もし、会場でお目にかかれたら嬉しいなぁ
おしまい
押していただけると嬉しいです
皆様のところにも伺います～！
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