閲覧有難うございます

先週末からやっと涼しい〜と安心出来る気温になり

幸せを感じています

長〜い夏を踏ん張った疲れなのか

眠くて眠くて仕方ありません

8時間は睡眠時間を確保したいロングスリーパーなのに実際は平均５〜6時間

一人暮らしなら 10時間寝るだろう

理想の睡眠時間が取れない現在は

眠くてたまらない時に少しでも

どんな体勢でも寝る

という赤ちゃん療法を取り入れて

睡眠を最も大事にしています

朝方の脳のパフォーマンスが良くないのも

事務作業が進まないのも

読みかけの本が進まないのも

夕食を作りたくなくなるのも

風呂上がりのヨガTimeにその場で寝てしまうのも

ぜ〜んぶ睡眠不足のせいにしたりしてww

でもたしかに、

日中に得た情報や経験を

記憶として定着させたり

傷ついた細胞を修復して

骨や筋肉を成長させたり

免疫力を高めるにも

精神の安定にも

不可欠な睡眠ですから

本当に大事にしないとね

本来、睡眠の質を良くする為に

始めたヨガ

安眠効果があるように

お伝えしています

スッと深く入眠できますように

明日は土曜の「動なる朝ヨガ」

朝10時スタートでお待ちしています

ココカラヨガは

動く・食べる・繋がる

３つのテーマで活動しています

http://www.cococarayoga.com

岐阜県各務原市鵜沼、愛知県犬山市を中心にヨガを伝えています

朝ヨガレッスン

火曜＆週末クラス

10:00〜11:30犬山市余遊亭にて

動くyogaでカラダの解放

＋

繋がるyoga でココロの解放＝今の自分の心と向き合い繋がる時間に

お問い合わせ＆ご予約、料金や日程は以下のリンクにて↓忙しい皆さんの予定が立てやすいよう約３ヶ月間の開催日が決まっています

2025年後期９月〜12月のレッスンスケジュール

『犬山ココカラヨガ2025後期レッスンスケジュール』閲覧ありがとうございます9月〜12月のレッスンスケジュールお知らせいたしますまだまだ暑さが続きそうです今年も後半に突入〜後期も宜しくお願いします　臀筋を意識し…

ameblo.jp

ココカラヨガ公式LINEあります

LINEを日頃お使いの方は↓下のほうにあるバナーをタップしてくださいね^_^

未登録の方は、

↓以下バナーをクリックして追加をしたら、トークに氏名を送って頂けるとこちらで認識してお名前の登録が出来るので助かります。

ココカラヨガ教室内だけに先行してお得な情報、交流会、イベント、レッスン変更、緊急のご連絡などをLINEにてお知らせします。

トークのやりとりは１:１ですのでご安心を

初心者大歓迎、お久しぶりの方も是非♪

心よりお待ちしています

レッスンお得情報やイベントお知らせをしている

↓ココカラヨガ公式LINE登録は

以下バナーをクリック↓

LINEからのご予約のほうが

早く気付きます(*´∀`)♪

LINEを日頃お使いでない方は

↓以下をクリック↓

予約専用メールアドレス

↑上記が開かない場合は以下のアドレスを直接入れてください。

cococarayoga@gmail.com

ご予約の際は必ず氏名、ご希望日を記入の上、メール又はLINEを頂けると助かります

いつも有難うございます

心よりお待ちしています