閲覧ありがとうございます

春は風が強く寒暖差もあり体も不安定で疲れやすい

それに重ねて新年度、新学期の新生活が始まる

こういった世の中の風潮についていけず

気おくれしてしまう

新しい人間関係やお付き合いが始まったり

出会いや別れも目まぐるしくあったり

わくわくもあるかもしれないけれど

ドキドキ

そわそわしたり

せつなくなったり

イライラしたり

落胆したりと

様々な気持ちの乱高下

心も疲れやすい

そんな春

私もじつは苦手

もうオトナなんで切り替えて

やっておりますが

春の３ヶ月には

６つの節気[立春][雨水][啓蟄][春分][清明][穀雨]

があり

4/5頃の[清明]は 草木の芽が出て生き生きと輝き出す

これを自然の一部である私たち人間の心身に当てはめてイメージしながらこの春の養生になることを意識します

自分を小さな種のような実に置き換えて考えてみる

春は東風で暖かく作物を成長させるので

冬眠状態で固く縮んでいた実が

春の暖かい風を感じて

実の中の陽気が生長して

緩んで膨らんでくる

私たち人間の身体の陽気も強くなり

力が満ちてくる

とはいえ、

中医学の陰陽五行説にあるように

肝の機能が盛んになる春は

陰陽説🟰この世の中のすべては陰陽に置き換えることができ、そのバランスと変化の中で成り立っているという理論

五行説🟰世の中のすべての動きを５つの要素に分けてその相互関係をあてはめた理論

興奮状態を招きやすく、

それが食べたものの栄養を全身に配る消化器系にも影響がいくので

注意が必要です

心も体もゆったりできるように

早起きして一日に余裕を持って過ごせるように

それが陽気の生長を促すそうです

私もそれを心がけ

夜はとっとと寝ています

以上のことを踏まえて

春の養生ヨガレッスンメニューは

体を開くポーズを中心に考えていますが

貴重な時間を割いて来てくださる生徒さん方とゆったりお茶の時間を楽しみたい先ずはそんな気持ちがわいてきたので

先日レッスンの合間に

この時期に摂るとココロカラダよろこぶ薬膳茶をお出しして〜

ほっこり皆さんと繋がるじかんを楽しみました

皆さんいつもありがとうございます^_^

ココカラヨガは

動く・食べる・繋がる

３つのテーマで活動しています

http://www.cococarayoga.com

岐阜県各務原市鵜沼、愛知県犬山市を中心にヨガを伝えています

朝ヨガレッスン

火曜＆週末クラス

10:15〜11:45 犬山市余遊亭にて

5月から10:00〜11:30に変わります

動くyogaでカラダの解放

＋

繋がるyoga でココロの解放＝今の自分の心と向き合い繋がる時間に

お問い合わせ＆ご予約、料金や日程は以下のリンクにて↓忙しい皆さんの予定が立てやすいよう約３ヶ月間の開催日が決まっています５月〜８月の中期スケジュールは先行して公式LINEでお知らせします

残る４月のレッスンスケジュールはコチラをタップ！

『2025年前期ヨガレッスン開催日』閲覧ありがとうございます令和６年も有難うございましたおかげさまで無事に最終レッスンと忘年会を終える事が出来ました感慨深い2024年が終わろうとしていますつなが…

ameblo.jp

ココカラヨガ公式LINEあります

LINEを日頃お使いの方は↓下のほうにあるバナーをタップしてくださいね^_^

未登録の方は、

↓以下バナーをクリックして追加をしたら、トークに氏名を送って頂けるとこちらで認識してお名前の登録が出来るので助かります。

ココカラヨガ教室内だけに先行してお得な情報、交流会、イベント、レッスン変更、緊急のご連絡などをLINEにてお知らせします。

トークのやりとりは１:１ですのでご安心を

初心者大歓迎、お久しぶりの方も是非♪

心よりお待ちしています

↓ココカラヨガ公式LINE登録は

以下バナーをクリック↓

LINEからのご予約のほうが

早く気付きます(*´∀`)♪

LINEを日頃お使いでない方は

↓以下をクリック↓

予約専用メールアドレス

↑上記が開かない場合は以下のアドレスを直接入れてください。

cococarayoga@gmail.com

ご予約の際は必ず氏名、ご希望日を記入の上、メール又はLINEを頂けると助かります

いつも有難うございます

心よりお待ちしています