閲覧ありがとうございます
インド人もビックリの蒸し暑さですね。。。
脾胃がもともと弱い体質の私は
冷たいものは出来るだけ飲まないよう
食べないよう 意識しているのですが
外で冷たいモノを出されたら
せっかくなので有り難く飲み干しちゃうし
からだを強く冷やす性質のある
西瓜は子供の頃から大好きで
誰かに頂けると嬉しいから
家族でシェアして美味しく味わいます
こんな場面が真夏はどうしても増えますが
美味しいモノを大切なヒトと共有するのは
私の大事にしていること
でも内臓まで冷やすとしっかり浮腫むんです
透明な鼻水が出るのもやっぱり冷えてる証拠
そこで対策として
家では温かい飲み物でリカバリー。。。
常飲しているのは
小豆茶、黒豆茶、麦茶、はと麦茶、コーン茶、とうもろこし髭茶。。。
小豆茶や黒豆茶は簡単だから自作
お鍋で三分程、小豆を空炒りしたら
１リットルの水を入れて弱火で30分煮出すだけ
(黒豆も同様に)
頑固な浮腫みに
甘味はもちろん無いけれど
温かいのをすするように飲む〜
なんだかホッと落ち着く小豆茶
物足りなければ
お好きな塩をパラっと少し入れて
煮出した小豆もキレイに頂きます
(たまに硬さが残ってる小豆に注意)
冷やし過ぎてるあなたにおススメ♪
小豆は解毒豆と言われるくらい
利尿効果が高く浮腫みの改善、
体内の余分な熱を冷まして毒素を排出する働きがある(食薬効能より)
なのでデトックス効果大ですね
そういえば昔々、精神的なストレスで膀胱炎になってしまった時に この小豆茶に助けられたのだった
懐かしい… か弱かった昔のワタシ
岐阜県各務原市鵜沼、愛知県犬山市を中心にヨガを伝えています
朝ヨガレッスン
火曜＆週末クラス
10:00〜11:30犬山市余遊亭にて
5月から10:00〜11:30に変わりました
動くyogaでカラダの解放
＋
繋がるyoga でココロの解放＝今の自分の心と向き合い繋がる時間に
お問い合わせ＆ご予約、料金や日程は以下のリンクにて↓
忙しい皆さんの予定が立てやすいよう約３ヶ月間の開催日が決まっています
ココカラヨガ公式LINEあります
LINEを日頃お使いの方は↓下のほうにあるバナーをタップしてくださいね^_^
未登録の方は、
↓以下バナーをクリックして 追加をしたら、トークに 氏名を送って頂けるとこちらで認識してお名前の登録が出来るので助かります。
ココカラヨガ教室内だけに先行してお得な情報、交流会、イベント、レッスン変更、緊急のご連絡などをLINEにてお知らせします。
トークのやりとりは１:１ですのでご安心を
初心者大歓迎、お久しぶりの方も是非♪
心よりお待ちしています
レッスンお得情報やイベントお知らせをしている
↓ココカラヨガ公式LINE登録は
以下バナーをクリック↓
LINEからのご予約のほうが
早く気付きます(*´∀`)♪
↑上記が開かない場合は以下のアドレスを直接入れてください。
cococarayoga@gmail.com
ご予約の際は必ず氏名、ご希望日を記入の上、メール又はLINEを頂けると助かります
いつも有難うございます
心よりお待ちしています