年が明けて新たな気持ちで自分と向き合おう
そんな気分になる１月
雪が降り積もったり
インフルも猛威を振るったり
体調崩す人も多い時期で
動きを制限されることもあるけれど
私はドックの予約を毎年この時期に前もって入れています
苦手な健康診断だけれど
強制的に自分自身の点検
そして、年末に書いたマンダラチャートを見返しながら どのように今年は動こうかを考える月にしています
忘年会で マンダラチャートシートを皆さんに配ったけれど みーんなで喋って書かずに終わっちゃった
あれから皆さん書いたのかしら〜？
新年会でも出してみようかな
目標は小さなことからでいいんです
なるべく具体的に、少し高い目標を書いてみる
ひとつの目標を達成する為に
必要な事を細分化して
叶えたい事への道のりを明確にする
一度に全てをクリアするのはもちろん難しいけれど
具体性を高めると目標を見失わない
一つ一つ実践！
ぽーっとしてると
直ぐにまた一つ年重ねるからね
時には ぽーっとする時間も大事ですが
決める時は決めていきましょ
自分の道は自分で決めて動く
私は昨年から考えている目標を目指して
夢の完成系を想像しながら進んでいます
来月は先ず第一段階の卒業テストが迫っています
遊びの誘惑を横目に 地道に勉強勉強。。。
今月来月はレッスンも少なめでレギュラーの方、スミマセン
皆さまにヨガを通してお伝えできることの幅を広める計画で勉学に励んでおりますので待っていてください
また報告します
閲覧ありがとうございました^_^
岐阜県各務原市鵜沼、愛知県犬山市を中心にヨガを伝えています
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