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起きて直ぐ 炊けたお米を熱々のまま
一気に 塩むすびを こしらえる
塩おにぎり、というより
「塩むすび」と呼びたい
つくる、というより
「こしらえる」と言いたい
早朝に 家族の送り出しをしてからの
静かな朝のじかんのヨガ
自分の為だけにするとっておきの時間
そんな時に これまでの事をふと思い出す
30代の時にヨガに出会い
心身に初めて向き合った
それまでに無かった苦しさが
心にも体にも押し寄せてきたからだった
こんなことが人生にあるのね、
の連続だった日々
誰の人生にも そんな時期があると思う
ヨガのじかんに ふーっと長く息を吐くことを意識することで
深く呼吸をしていなかったことに気が付いて
気持ちが解けて カラダも緩んで開いていく
そして巡っていく感覚
気も血もふぁ〜っと
なんだ〜この気持ち良さは。。。
あの時の私みたいに
心も体も凝り固まって
重たくなってしまっている誰かに
こーんなに気持ちの良いことで
ムクムクと元気を取り戻していけることが
あると感じてもらいたくて
もう17年
随分と逞しく 歳を重ねながら
今もヨガを伝えることを続けています
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動く・食べる・繋がる
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岐阜県各務原市鵜沼、愛知県犬山市を中心にヨガを伝えています
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