降りますねぇ
雨の日の楽しみ方、、、
雨の情景が似合う場所探し
カフェや
ギャラリー
池
お寺や神社
意識してみると
わりとある
雨の日に聴きたくなる曲がいくつかあるし
雨音が好き
水が流れる音が好き
雨が強い日に
ヨガレッスンに来てくれた生徒さん達との
「つながるじかん」
雨をテーマに聞いてみたら
あまり良いイメージが無いみたい
だけれど発想の転換が出来たらいいですね
雨の日ならではの、何かを探してみる
温度や湿度 そして気圧も目まぐるしく変化する梅雨が 東海地方にもそろそろやってきますが
寒暖差が激しくて
心と体のバランスが乱れやすい季節
そんな時期は なるべくゆっくりする時間をとるように暮らします
自分が好きなヨガのポーズや好きな場所へのお散歩をして 深く呼吸することを意識
スープ作りが好きなのでコトコトと
キッチンの角に椅子を置いて
好きな本読みながら
ポタージュスープを作ります
梅雨時は消化力が不安定にもなるので
胃腸を労わる人参ポタージュ
つくり方は公式LINEで
やはりスープが一番安心して食べられる
梅雨に入るからなのか
コロナの後遺症なのか分からないけれど
消化力がイマイチ戻っていない
味覚の回復は70%くらいかな
まぁ焦らずに様子みてます
もともと弱い胃なので
冷やさないようまだまだ養生期間
実験でいろいろ食べてみては
こりゃまだあかん
の繰り返し
毎食よ〜く観察しているところ
まさに「食べるヨガ」実践中
後遺症があるからこそ
味覚を含めた身体の観察がこんなにも出来ている
これも発想の転換
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自然とともにいきる
岐阜県各務原市鵜沼、愛知県犬山市 余遊亭(犬山市大字犬山字東古券363-3)を中心にヨガを伝えています
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