動くヨガのレッスンでカラダを巡らせた後に
繋がるヨガのじかんを設けています
それは現在の自分と向き合う時間
時間がある方に残ってもらい
朝起きてからのレッスン前や中〜後の心と体の様子の気付きをメモ用紙に自分宛てに書いて
そのあとは
今日の自分の様子についての感想をシェア
ほんの2.3分
周りは その話に じっと耳を傾ける
という時間を設けています
普段から家族や友達の間でも
人の話を聞くほうが多くて
自分の事を率先して話さない方もいると思います
自分の話をしてもしょうがないか
オチつけれないし
上手く話せないし
シーンとしたら嫌だし
という余分な気持ちがよぎったりして
でも自分の話を聞いてもらって楽になったり
気持ちの整理が出来たりするものですよね
反対に ついいつも自分の話ばかりで
人の話をあまり聞かないというヒト
そういう人に自覚はあまり無いと思いますが笑
聞いてくれる人が周りに沢山居る幸せをきっと感じていることでしょう
人が集まって話している時に
つい全体観察してしまう
あのヒト、全然話してないな
あのヒトの話ばかりになってしまっているな
そして誰かが話してる途中で自分の話題に持っていってしまう おしゃべり泥棒
先に話していた人の話題は何処へ、、、
私も気をつけたいところです
人との会話でモヤモヤすること
誰にでもあると思います
誰かにジーッと自分の話を聞いてもらうこと
誰かの話にジーッと耳を傾けること
対話のじかん
相手を感じて想うきもち
自分を感じて向き合うこと
大切にしていきたいです
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岐阜県各務原市鵜沼、愛知県犬山市 余遊亭(犬山市大字犬山字東古券363-3)を中心にヨガを伝えています
「動くyoga」
火曜朝＆土曜朝ヨガレッスン
10:15〜11:45 犬山市余遊亭にて
不定期木曜ナイトヨガレッスン
19:15〜20:30 犬山市余遊亭にて
通常レッスンは
どなたも一回券1100円のみ
入会金や会員制などの縛りはありません
イベントは別料金になります
動くyogaでカラダの解放
＋
繋がるyoga でココロの解放＝今の自分の心と体と向き合い繋がる時間に
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