暖房ナシでも12月とは思えないポカポカな和室での朝レッスン
陽射したっぷりで有難い
今月は 五体投地法がメインメニュー
ニット着てきたのもあり 10回転で汗かきました
ご参加頂きありがとうございました動いた後で 皆で繋がるヨガのじかん
シェアお題は、
「五体投地法を取り組んだ今日の自分の心と体の観察」
先ずは私から、
ヨガのじかんにはいつもカラダの観察をするのだけれども
今日も五体投地法で立ち上がったりしゃがんだりする時に やはり片脚がおかしい、、と確認をしていたところです〜^_^
と今までには無い脚の違和感の様子をみていることを生徒さん方に打ち明けたら、
皆さんも、
日々いろいろある身体の痛みや違和感をシェアしてくれました
40代以上の周りの友達や姉妹と会えば、
こういう類バナシで大体盛り上がる笑
これがいいよ、あれがいいよ、憶えきれない情報交換が行き交う
そして各々が自分だけじゃないんだと安心する
子供の頃に 周りの大人達が集まっては
そんなハナシでよく盛り上がっていたことを思い出す。。。
あなた達も これくらいの歳になったら分かるわよ！
とか言われて、、、
そういう年齢にあっという間になっていた
何コレっ？ていう痛みは
なかなか言葉では表現しにくく
痛みも移動していったりして日々変わるから
そしてすぐ忘れる
こないだまで痛かった所のことを〜
次の今痛いところに注目しているものだから
いろいろ順番に出てくるカラダの痛み
しゃーない、こういうもんだからと
若い頃には無かった気持ちのどっしり感もあり
また笑えてくる
あきらめ？というより、受け入れていく感じ
今日はまた同世代が集まったから
少し話しただけでも
様子が皆感じ取れる
うんうん それわかる
しまいには 皆で笑いとばして
心は軽〜くなる
皆さん、今日も居てくれてありがとう
カラダをスミズミまで動かしたレッスン後はいつも気持ちがホッコリ^_^
カラダ動かせばココロまで解れることを今日も実感
あまりに続く辛い身体の痛み、日常生活に支障をきたすような痛みは ちゃんと専門のところで診てもらいましょうね
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