11月も半分過ぎると
なんだかソワソワする
胸の辺りが みぞおち辺りがザワザワと、、、
落ち着かないその原因は
12月がもうすぐやってくるから
何かに追われるような気がしてる
深呼吸しよう、、、
いつもレッスンで皆さんに言ってるじゃないか
「慌てず焦らず 先ずは出来るだけ長〜く吐いて〜
そのあと自然と深く吸えますからね」
長〜い溜め息をついてみる
レッスンの中での言葉ひとつひとつは
自分に諭すように言っている
外の空気は冷たいけれど
レッスン部屋の陽だまりがとても心地良くて
床の間にいつも綺麗なお花を活けてくださる
管理人さんの心遣いに感謝
心がホッコリ癒される
有難いなぁ
しみじみと感謝
またワタシが好きな花だ
レッスン部屋に入るといつも一度ゴロンと寝転がる
陽だまりに包まれてシャヴァアーサナ
寝転ぶだけで胸が拡がる
楽に呼吸できる
まだ誰も来ていない静かな空間で
太陽のエネルギーをたっぷり頂いて
猫のように思い切り伸び〜しながらの
日向ぼっこは最高だ。
そうやって
生徒さん方を迎える心と体の準備をする
これはいつの間にか
レッスン前のルーティンに
もうすぐこの場所でレッスンさせてもらうようになって10年だなぁ
いやぁほんと有難いことです^_^
さっきまで家事をやってパタパタ動いていた
自分から
切替できる大切な私だけの時間
気持ちが鎮まって
心と体の観察が静かにできる
こういう時間があるからこそ
心身バランスを保てている
ヨガの時間があって良かった
また今日もこの瞬間に思う
それぞれあるだろう
あってほしい
自分だけの時間
また繋がるyogaタイムに
生徒さん達に聞いてみよう
レッスンのご予約は以下から↓
ココカラヨガ 🌈
HPはコチラ→ http://www.cococarayoga.com
動くyoga
➕
食べるyoga
➕
繋がるyoga
をテーマに
岐阜県各務原市鵜沼、愛知県犬山市 余遊亭(犬山市大字犬山字東古券363-3)を中心にヨガを伝えています
「動くyoga」
火曜朝＆土曜朝ヨガレッスン
10:15〜11:45 犬山市余遊亭にて
不定期木曜ナイトヨガレッスン
19:15〜20:30 犬山市余遊亭にて
通常レッスンは
どなたも一回券1100円のみ
入会金や会員制などの縛りはありません
イベントは別料金になります
動くyogaでカラダの解放
＋
繋がるyoga でココロの解放＝今の自分の心と体と向き合い繋がる時間に
完全予約制
(新規の方は前日21時前までに)
2回目からの既存の方は当日レッスン開始２時間前までに
↑上記が開かない場合は以下のアドレスを直接入れてください。
cococarayoga@gmail.com
ご予約の際は必ず氏名、ご希望日を記入の上、メール又はLINEを頂けると助かります
スケジュールからもご予約できます↑
↑キャンセルポリシーもここでご確認ください↑
ココカラヨガ公式LINEあります
LINEを日頃お使いの方は↓以下にあるバナーをタップしてくださいね^_^
未登録の方は、
↓以下バナーをクリックして 追加をしたら、トークに 氏名を送って頂けるとこちらで認識してお名前の登録が出来るので助かります。
ココカラヨガ教室内だけに先行してお得な情報、交流会、イベント、レッスン変更、緊急のご連絡などをLINEにてお知らせします。
トークのやりとりは１:１ですのでご安心を
初心者大歓迎、お久しぶりの方も是非♪
心よりお待ちしています
↓ココカラヨガ公式LINE登録は
以下バナーをクリック↓
LINEからのご予約のほうが
早く気付きます(*´∀`)♪
