先日のナイトレッスン無事に開催出来ました
ご参加頂いた方々、ありがとうございました
当日は 生徒さん達がレッスン部屋に入られて間も無く急激な豪雨そして雷が直ぐ近くでパシッ
ドカーンと何回か落ちたみたいな音もして
浄化のイメージで
滝や小川のBGMを用意していったのだけど
全く必要なかったほどの豪雷雨音
凄まじかった
そんな中でのレッスンスタート
前半は喉のチャクラにエネルギーを与える
鋤のポーズを目標にウォームアップストレッチ
鋤のポーズは私が一番好きなアーサナ(ポーズ)
で毎晩就寝前にやっている
でも午前中には向かないアーサナなので
いつもの朝レッスンでやることは無く
ナイトクラス限定メニュー
いきなりアーサナだけやるのは危ないので
事前に首肩辺り、背骨や腰もほぐしておく
どのレッスンでも準備運動を大事に
ヨガを始めて未だ習っているだけの頃、アーサナを完成することだけに必死で よく体を痛めていた苦い経験があるので レッスンメニューを組み立てるときに大切にしているウォームアップの時間。
気圧に特に敏感らしい私の身体は 喉が塞がったような症状があらわれることがあるので 当日前から声が出にくくなっていました
でもあえて
調子が良くない状態を感じてみようと
この日を迎えました
豪雷雨にかき消されまいと前半はいつもより大声でのレッスン誘導していたから 後半のアオン呼吸の場面で息が絶えてしまうかもな、と頭をよぎりましたが。。。
アオン呼吸、とても気持ち良かった
アーオーンーの発声で皆さんと共鳴して空間に響く声を全身で感じた
発声によって体内が振動している感覚、体液が最高の状態に整っていく。。。
なかなか出来ない体験です
もっとやっていたかった、
難しかった、
気持ちよかった、
またやりたいです、
生徒さん方も何かを感じとって頂けたようで
これは一人で行うより何人かで行うとまた感じることの幅が拡がるとまた思いました
誰かに聴かせるものでは無く
自分の為にしている発声なので
上手く出してやろうとか格好つけなくていいんです
アーサナも同じことがいえます
本来見せるものではなく自分の為に行うもの
ただ今在る自分を感じて発声してみる
動物的な感覚で
声は人間に備わる奇跡であることを
噛み締めながら
音域の幅も ひろがって声に安定感が増してくる
アオン呼吸法
また一緒にやりましょう
ナイトレッスン終わる頃には雨がおさまってくれて本当に良かった！
ご参加頂いた皆さま、有難うございました
若い頃はピーピーと幼い高い声でお喋りしていました私ですが
ヨガのおかげで安定して低〜い低〜い声がお腹から出せるようになり 肝もすわってきましたよ
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岐阜県各務原市鵜沼、愛知県犬山市 余遊亭(犬山市大字犬山字東古券363-3)を中心にヨガを伝えています
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