今週の火曜日はバレンタインデーでしたね
この時期一斉にチョコレートが店頭に並ぶのを目にすると
美味しいチョコを誰かと食べたいなぁと
思う
チョコだけじゃなく
美味しいものに出会うと
そう思う
誰かと食べること
誰かに食べてもらうことも
私には大事なこと
火曜の朝いつもより早く起きれたから
寝起きにチョコ作り
腸活として仕込んでおいた甘麹を使って
甘味はこれだけで充分
生徒さん方に日頃の感謝の気持ちを込めて
サプライズで渡すのを企む♡
動くyogaのあとの 繋がるyogaじかんに
「食べるyoga」
やっと三拍子揃った
この時間をゆっくり持ちたい
と改めて思いました
毎回出来たら理想的だけれど
とりあえずバレンタインデー限定
この日に来て頂いた方限り
チョコレート大好きだけど
甘いものの食べ過ぎには日頃気をつけている
脳はどうしても甘いものを欲してしまうから
糖質や糖分に依存してしまわないよう
身体が糖化しないよう
老化にも繋がりますから
でもバレンタインはチョコレートを楽しみたい
バレンタインじゃなくても楽しみたい
お砂糖無しでも麹の甘さに満足する「甘麹とキャロブの濃厚チョコトリュフ」
これなら食べ過ぎても安心✨てか２個くらいで満足する濃厚で深みのある甘さ♡甘麹さえ作っておけばあとは簡単！
[材料]
甘麹100g(米麹に水を倍量入れてじっくり一日60°保温)
ココナッツオイル20g
キャロブパウダー50g★この半量をココアパウダー(シュガーレス)にしても美味しかった♡
[作り方]
❶甘麹とキャロブパウダーを鍋に入れて中火で3分程練り温める。
❷ココナッツオイルを加え、ミキサーにかけ滑らかに。
❸クッキングシートを敷いたバットに平らにならして冷蔵庫で４時間以上冷やす。
❹③を適量丸めて、アーモンド一粒を中に入れる。
❺ココナッツファインをまぶして出来上がり。
また気ままにサプライズで
食べるヨガ
企みます^_^
ココカラヨガ 🌈
岐阜県各務原市鵜沼、愛知県犬山市 余遊亭(犬山市大字犬山字東古券363-3)を中心にヨガを伝えています
「動くyoga」
火曜＆土曜朝ヨガレッスン
10:15〜11:45 犬山市余遊亭にて
どなたも一回券1000円のみ
入会金や会員制などの縛りはありません
動くyogaでカラダの解放＋ 繋がるyoga でココロの解放＝今の自分の心と体と向き合い繋がる時間に
完全予約制
(新規の方は前日21時前までに)
人数制限をしています
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