いざという時にサッと動ける体
自分の体くらいは自分で支えられるように
大事な誰かを助けられるように
知らない誰かでも助ける余裕が持てるように
自分の体くらいは自分で支えられるように
今から準備をしておこう
何があるか分からないこの世の中
想像力を働かせて備えておこう
ココカラヨガでは筋トレも含めてレッスンしています
呼吸法から始まり、入念な準備運動…
足先からしっかり揉み解して少しずつ大事な関節も解し温めストレッチ、全身の巡りを良くしてからポーズに入るのでやること満載です
毎回時間足りない〜
間借りじゃなければもっと皆さんとヨガしていたい
体を動かしていると心の変化も生まれてきます
人間の体は本来動く為にできていますから
じーっと座っていることが多い
寝転がってることが多い生活では
身体を活き活きと動かすことで得られるしなやかさを忘れてしまいます
ヨガをしながら よーく自らを観察してみてください
内観していきましょう
そして自分の心の成長、体の成長を楽しみましょう
ヨガでつくしなやかな筋肉
筋肉を 筋力を 強い心をじっくり育てていきましょう
🌈 ココカラヨガ 🌈
岐阜県各務原市鵜沼、愛知県犬山市 余遊亭(犬山市大字犬山字東古券363-3)を中心にヨガを伝えています
「動くyoga」
火曜＆土曜朝ヨガレッスン
10:15〜11:45 犬山市余遊亭にて
↓レッスンスケジュールは以下をCheck↓
どなたも一回券1000円のみ
動くヨガでカラダの解放＋ 繋がるyoga でココロの解放＝今の自分の心と体と向き合い繋がる時間に
完全予約制
(新規の方は前日21時前までに)
人数制限をしています
３月スケジュールは間も無くUPいたします
↑スケジュールからもご予約できます↑
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↑上記が開かない場合は以下のアドレスを入れてください。
cococarayoga@gmail.com
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