眠ることが三度の飯より好き
食べることも好きなんだけど
人間や動物が眠っている姿が好き
眠っている時は誰もが無垢で
誰かにヨガを勧める理由は
眠ることが楽しみになるような
ぐっすり睡眠できる心と体に
なってもらいたくて
その為のヨガのじかん
呼吸法やポーズに瞑想
大切な食事
セルフケアや手当
それらを
今月からココカラヨガの動画コンテンツで
お伝えしていきます
先週、配信した
「おやすみ前のナイトヨガ」とろ〜んと
自然に眠たくなるようお手伝いをします
これを観たら 聴いたら
あなたはどんどん眠くなる〜
そういうワタシも眠くな〜る。。。
ゆるゆると体は動かしていきますが
自然な眠気にまかせて…どうぞ眠ってください
気付いたら寝てる。。。
おやすみなさいませ。。。
ココロとカラダの健康を保つ為には
睡眠は欠かせません
質の良い睡眠を目指す
睡眠導入ヨガ
体験したい方はお問い合わせくださいね
🌈ココカラヨガ 🌈
岐阜県各務原市鵜沼、愛知県犬山市 余遊亭(犬山市大字犬山字東古券363-3)を中心にヨガを伝えています
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