皆さま いかがお過ごしでしょうか。。
皆さんとのヨガレッスンが恋しい毎日
でも今はぐっと堪えて
家の中で瞑想＆ヨガ＆ラジオ体操で心身解放しながら
沢山の本を読む時間を与えてもらったと
前向きに過ごしています
↑トモダチが送ってきてくれた猫漫画↑
ほっこりしたので皆さまにもシェア
ココカラヨガレッスンでは毎回自分への
手当をする時間があります
心的ストレスは胃に負担をかけます
心配事や不安がある時は
ゴシゴシ摩って温めた両手をみぞおちの部分に当てて
目を閉じてリラックス
楽〜に呼吸して手当。。。
お布団に入った時などに
試してみてくださいね
漫画のように
ニャンコやワンコに癒してもらうのもイイですね
🌈ココカラヨガ 🌈
岐阜県各務原市鵜沼、愛知県犬山市 余遊亭(犬山市大字犬山字東古券363-3)を中心にヨガを伝えています
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