主食を豆に替えたら。。。

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最近カラダ重いなぁと主食を豆に替えた🤔自然とご飯パン麺類への欲減。ムング豆&人参ポタージュ沢山作って冷凍して朝食や夜食にしたり。ひよこ豆&大豆をオリーブ油で炒めて岩塩とバジルで味付けしただけで旨⤴︎オヤツにも🍺ツマミにも👌豆を主食にしただけで体重1.5㎏減ってた🙌 Butひよこ豆は割と糖質あるみたいだから食べ過ぎ注意⤴︎⤴︎ ・ #アーユルヴェーダごはん #ダイエット#ひよこ豆#スープ

Rica Aoyagiさん(@cousrica88)がシェアした投稿 - 2019年Sep月8日pm4時55分PDT