身をもって良くない例を発表します
笑
笑先週から ワタクシ、首の炎症により治療中。。。
ハーブヨガクラスは別料金です
お得なフリーパスもあります
首の動きに制限がある為、
レッスンでのカラダでの誘導が 小さくてごめんなさい
笑
笑動けない時は 口頭で 分かりやすく誘導することに気をつけてまーす！カミカミかもしれないけど！
なんだか首の調子がおかしいな、と思い始めた頃
寝違いしたかな〜と軽く考えてた一か月前
チチの手術入院をキッカケに
実家の風通しを良くしよう！と思い立ち、
大規模な断捨離を始めた
やり始めの時は 気が遠くなる量のゴミオバケに圧倒された
でもエイヤーーと突き進むーー
今になって そのときの姿勢を思い返してみると、
前を見ると圧倒されるから 自分の足下から やっつけていこうと、ずっと下を向きながらの前進…
それで首に負担をかけていたんだな
「やり過ぎ注意だよ」と、
カラダはずっとメッセージを送ってくれていたのに
首の痛みをしばらく放置しながら 断捨離に没頭…
首にある斜角筋の炎症が進んで 腕まで痺れが出てきてしまい…
今は立ち止まって反省しているところです
カラダの声を聞くことを 蔑ろにしたら この始末
すっかりカラダが自分から 離れていた
想い… が加速して〜 カラダを置いて 前進！前進！
ずーっと、 子供の頃から なんとかしたかった 家族の再生…
何も出来なかった 子供の頃に比べたら
もう何でもできる気がしている大人になった現在のワタシ
小学生の間だけしか住んでいない実家だけど
ずっと気になってはいた 何とかしたいと
ここに 家族の浄化と再生の鍵が 埋もれてる気がして
一部屋、一部屋、片付けていくうちに
淀んでいた空気が 視界が晴れてきて
ワタシの気持ちも サーッと晴れる
その爽快感をエネルギーに 大量のゴミオバケを車に バンバン積み混んでーー
シャーっと 心の中に住んでいたオバケとゴミと
おさらば することの 達成感！
実家の空気がどんどん澄んでいくのを感じる
ココロは晴れ晴れ！だからカラダも…
が、しかし〜
置いていかれた カラダは 悲鳴をあげていた
ちょっと、ちょっとーー
置いていかないでよねーー
って訴えても ワタシは振り向かなかったもんだから
カラダはとうとう拗ねてしまった
首をガチガチに動かなくして…
寂しい思いをさせて ごめんね、とカラダに手当をしているところです
何事も 急いでは いけませんね…
じっくりゆっくり進めます
心と体が一緒にいられるように
それで、、、
こういう時は 五体投地法
身をもって痛みと向き合っている今だからこそ
感じられることがまたあるだろうから
痛みは伴ったけれど ワタシ自身の中でも断捨離しているんだなと カラダの声を改めて聞いて感じた
五体投地法は生命力が蘇り素直になって真実の自分と出あえる
やはり とても良いものだ〜とまた実感したので
皆さんと一緒に取り組んでみようと
４月５月レッスンのテーマにしています
ゆったりとした動きを何回も繰り返すことで 全身の関節や筋肉が解れていく実感が出てきます
練習を重ねると理想的な上虚下実の立ち姿勢が備わってきます
様々な効果や動きをイラストでまとめたプリントをレッスンでお配りしています
五体投地法は取り組むことによって
人それぞれに感じることがあるはず
皆さんが本当の自分と出愛ますよう
🌈ココカラヨガ 🌈
岐阜県各務原市鵜沼、愛知県犬山市 余遊亭(犬山市大字犬山字東古券363-3)を中心にヨガを伝えています
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ハタヨガレッスン料金
一回券 1,000円
イベントは別料金
ハーブヨガクラスは別料金です お得なフリーパスもあります
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