昨夜は土砂降りの雨の中
参加して頂いた皆さまありがとうございました
今月は呼吸がテーマです
鼻は脳の入口ですから
集中力高めて 脳内スッキリさせます
勉強の前や 人前で話す会議などの前にオススメ
頭痛の予防改善に
イライラした時 気持ちを鎮めたいときにもね(^▽^;)
もともと頭痛持ちのワタシはこれでどれだけ助けられてきたか
頭痛は脳の酸欠状態もあるらしい
脳にも十分な酸素を取り込んで 頭の中がクリアに心身ともにスッキリ
呼吸法を絵に描いて説明しようかと↓
５分以上、これを繰り返し行うと 心身ともに解れます
毎日のリラクゼーションタイムに皆さんに覚えて頂きたいな
慣れたらカンタンです(^_-)☆
毎週木曜ナイトヨガ１９：３０〜２０：４５犬山市余遊亭にて開催しています
ココカラヨガ岐阜県各務原市鵜沼、愛知県犬山市 余遊亭(犬山市大字犬山字東古券363-3)を中心にヨガを伝えています
ハーブヨガクラスは別料金です
お得なフリーパスもあります
上記をクリックしても開かない場合は以下のアドレスにメールをお願いします
cococarayoga@gmail.com
ご予約の際は必ず氏名、ご希望日を記入の上、メールを頂けると助かります
レッスン中、前後に起きたトラブル、事故等の責任は一切負いかねます。
★キャンセルポリシー★
キャンセルは必ずレッスン前日までに、やむ負えない当日キャンセルはレッスン開始２時間前までにお願いします。開始２時間を過ぎた直前のキャンセルまたは連絡も無く欠席をされた方にはキャンセル料１，０００円を翌日までに振込にてお支払い頂きます(少人数制クラスはそのレッスン費１回分がキャンセル料)
＊メイトフリーパスの方も対象になります
皆様のご予約を心よりお待ちしております