マンツーマンでレッスンを受けたいという方には
ヨガ初心者のYさん✨ヨガDVDを見よう見まねでやっていたとのことです
Yさん宅の
レイチェルは いつも耳を澄ませて ワタシの話を聞いてくれています
お知らせ
ココカラヨガのホームページを開設しましたhttp://www.cococarayoga.com ココカラヨガ
お宅に訪問してヨガレッスン
Yさんのお宅訪問レッスン風景
一対一プラスにゃんも毎回参加してくれます♡
も毎回参加してくれます♡
ヨガ初心者のYさん✨ヨガDVDを見よう見まねでやっていたとのことです
せっかくのマンツーマンだし
ヨガについての色々なお話を交えながら 呼吸法からじっくり始めました
呼吸法は いろいろありますが…
先ずは基本となる 腹式呼吸をマスターして頂きます
お腹の動き、骨盤の動き、丹田も意識して…
誰もが 最初からすぐに上手くできるわけではないので
最初は 長〜〜く吐くことだけに意識向けて練習をします
吐く息を長〜〜くして 緩ませ上手になりましょ
日常の呼吸も深まるように
ヨガの時間くらいは 呼吸を意識して 自分のココロとカラダを観察しましょ
Yさんは 日々お仕事と家事に追われ、ずっと動き続けていて お家の中でゴロンとしたことが無いと…
初めてお会いした時に 言われてたのが とても印象的でした
ワタシなんて ゆるゆるゴロンゴロン大好きで ネコのフリして寝てるフリして…本気寝することも よくあるのにぃ
さすが ゆるゆるヨガ講師
さすが ゆるゆるヨガ講師現代は 緩ませるのが どういうことなのか 分からない人間も沢山いるみたいですが
ネコは 緩ませ上手
は 緩ませ上手 だから いざという時、機敏に動ける
まさに
緊張と弛緩の繰り返しのお手本です
緊張と弛緩の繰り返しのお手本です
レイチェルは いつも耳を澄ませて ワタシの話を聞いてくれています訪問２回目で スリスリ〜〜っと 擦り寄ってくれたので
歓迎してくれてるのかな♡
お手本になる にゃんこ先生が常にYさんの そばに居ますから 安心してます
にゃんこ先生が常にYさんの そばに居ますから 安心してます心身ともに 緩ませる時間をレイチェル先生と増やしてくださいね
訪問レッスンは 生徒さんとの距離がぐっと近くなるので ワタシも勉強になるし この志事をしていて良かったなぁと改めて心から感じられる 大切な楽しい時間です Yさん いつも有難うございます
と改めて心から感じられる 大切な楽しい時間です Yさん いつも有難うございますお知らせココカラヨガのホームページを開設しましたhttp://www.cococarayoga.comＨＰも少しずつ充実させていきますので
宜しくお願いします
ココカラヨガ岐阜県各務原市鵜沼、愛知県犬山市 余遊亭(犬山市大字犬山字東古券363-3)を中心にヨガを伝えています