師匠も走りまわるという この師走
ワタシはこの年末は あまり焦ってませ～ん
あ、でもランニングは始めましたよ
って自慢できるほど走ってませんが。。。
魔法のランニングシューズを履くのが嬉しくて
来年は少しずつ距離をのばしていきたいな～
お待たせの１月レッスンスケジュールです
１月から火曜日は時間の変更があります毎週火曜日 朝１０時半～１１時半まで マタニティヨガレッスン
安定期に入って医師の許可を得た妊婦の方
一般の方も参加できます
足腰を重点的に鍛えます毎週火曜日 朝１１時４５分～１２時４５分まで 産後親子ヨガレッスン
産後１か月後検診を終えて医師の許可を得た方
よちよち歩きまでの赤ちゃん連れOKです
（託児はございません）
お子様と触れ合いながらの楽しいフリーなヨガの時間です毎週水曜日夜７時半～８時４５分まで ゆるのびナイトヨガレッスン
ゆる～くのびて 一日の疲れがとれるリラクゼーションレッスンです毎週土曜日朝１０時半～１２時まで ハツラツシェイプヨガレッスン
ハツラツと動いてココロもカラダもスッキリ！
レッスン振替のお知らせ１９日土曜ハツラツシェイプレッスンを
２０日の日曜朝１０時半～に振替させて頂きます
今年も 教室を支えて頂いた皆様に大変感謝します
おかげさまでココカラヨガ教室という名前でスタートして
一周年を無事に迎えることができました
これからも皆様にご愛顧頂けるよう日々精進していきます
来年もどうぞ宜しくお願いいたします