じっくりハタヨガレッスン

今月から火曜日１０時半からのじっくりハタヨガレッスンが始まりました

脚の先から入念に よく身体を解してから ポーズに入っていきます

ポーズの数は 少なめにして
一つのポーズを ゆっくり丁寧に
じっくりと味わって頂きます

ヨガが初めてな方は もちろん、
経験者の方でも 分からないところがあれば どんどん質問して頂いて結構です
(＾ｰ^)

ポーズの完成に近づけるように
補助矯正法をしながら
じっくりと進めていくレッスンです


自分の身体を知るコトから
まずは始めていきましょうp(^_^)q

ピーナッツの殻に顔描いてみた…
今日は 日差しが眩しいぜっ