今頃ですが…
こないだブログに書きかけて
話が逸れてしまった
瞑想のワークショップのことを
今度こそ、書きますよ(^◇^;)
先月のことですが 岡崎市、吉村医院の母子保健室で行われた「今すぐには役に立たない文化講座」の瞑想のワークショップに参加してきました。
内容は
自己紹介、肩もみ、簡単なヨガ、ハートマス瞑想、一枚の自己表現、シェアと質問と感想など…でした。
私は初対面の方ばかりだったのですが
不思議とリラックスして楽しみました
印象的だったのは 参加された皆さんの生きてきた人生が ほんの２時間でしたが感じられたこと…
そして 人は 誰かに支えられて 支えて生きていくんだな、と改めて感じられました。
ハートマス瞑想では 自分を取り巻く全ての人達の存在が本当に有難いと感謝の気持ちでいっぱいになりました
ご先祖様、生んでくれた両親をはじめ、姉妹、生まれてから今まで 沢山の人たちとの出会い、そして支えがあって 今の自分があるのだと…
胸に こみ上げて来る そんな感謝の気持ちを 一枚の自己表現の時間で絵にしました
表現した絵に対して、参加者みんなでインタビューし合う時間は
創り上げてきたそれぞれの人生を 少し 見させて頂いた感じがして、どの方の話を聞いても気持ちがほっこりしました)^o^(
自分のことを話すのは なんだか照れたけど…
今のワタシにとって ココロの確認ができるイイ時間でした
ココロもカラダも解れました🍀
それぞれいろんな想いがあって
いろんな人生があるんだな…
今日みたいに 思い切って出かけないと
会えない人、聞けない話、見れないモノ、コトがあるんだな…と。
これからも 思いのまま 身を任せて アクティブに行動して 出逢いを大切に生きていきたいと思いますo(^▽^)o
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