２０１１年１２月３日に起ち上げた『ココカラヨガ』は
動く・食べる・繋がる
３つのテーマで活動しています
初心者さんでも安心して取り組めるやさしいハタヨガのレッスンです
ヨガは体が硬くても大丈夫、年齢も性別も関係ありません
ココロもカラダも解して
力をつけて元気になって頂けるようなヨガレッスンを目指しております
安心してリラックスしていらしてください
[活動歴]
2009年よりヨガ講師活動開始
ヨガスタジオインストラクター勤務
空歩２１イベントスペースにて
「ココカラヨガ」
2011年12月３日スタート！
2013年11月26日～おうちKarappo21に移転
2015年9月末でKarappo退出、同年10月より『manomano』で限定レッスン、2016年終了
2014年４月～2025年現在の余遊亭（犬山市大字犬山字東古券363-3)でレッスンをしています
2015年ハーブヨガセラピスト(シニア・マタニティ・姿勢美カウンセラー)取得
2017年10月～リビングスタジオ・ラクラシエ（各務原市鵜沼西町）でもレッスン開催～2020年1月まで
2025年３月中医学が基になる中医薬膳師、家庭薬膳アドバイザー取得
[ヨガレッスン]
火曜日クラス 10:00～11:30
☆犬山市余遊亭開催
楽になる朝ヨガレッスン(優しいハタヨガクラス、シニア、運動が苦手な方に無理のない筋力UPを含んだリラクゼーション含むメニュー）
土曜日クラス 朝10:00～11:30 ☆犬山市余遊亭開催
動なる朝ヨガレッスン（筋力UP動きが多いリラクゼーションも含む筋力UPハタヨガクラス）
出張レッスン ☆日時場所、気軽にお問い合わせください(料金や場所のご相談のります)
子連れグループの場合は産後の一ヶ月検診を済ませて医師の許可を得た親子～２歳児OK
（園児、小学生はご相談ください）
※託児はございません
マタニティヨガレッスン ☆マンツーマンzoomオンライン開催
安定期を過ぎて医師の許可を得た妊婦の方
★ご希望の曜日、お時間ご相談に応じます
オンラインマンツーマン 90分レッスン 5,500円
★ご希望のレッスン日前にオンラインでカウンセリングあります
(通常のzoomオンラインマンツーマンレッスンも同じ料金)
ご希望の日時ご相談で『ハーブヨガセラピー』クラスもあります（☆現在自粛中）
～心身解すハーブヨガセラピー～心身を内側から観察しながらハーブボウルで温灸し内臓からじんわり温めながらのセラピーを含むヨガクラスです。冷え性、疲労が蓄積している方、妊娠している方、更年期の方にもおすすめのマンツーマン、少人数クラス（お友達同士、夫婦、カップル、親子で参加がおすすめ）★ハーブヨガセラピークラスは別料金です、詳細はお問い合わせください
★ハタヨガレッスン料金★2024年5月1日から新料金
対面クラス
●１回券 1500円 ご予約時に送金(コード決済）をお願いしています
●お得な10回券 / 初回日に対面で現金払
前期１月～４月分の10レッスンで11,000円
中期５月～８月分の10レッスンで11,000円
後期９月～12月分の10レッスンで11,000円
●シニア応援 / ７０歳からは１レッスン500円（初回お試し無料）
年齢表示のある身分証明をご提示ください
●ペア割 / パートナーやお友達、親子などペアのご参加での一回券が2,600円（お二人で）
レッスン参加毎に１スタンプ→フル(24個）貯めるとプレゼントがもらえるココカラヨガスタンプカードあります（無期限）
★基本的に料金の払い戻しはできません
★人数制限の為、予約制となっていますのでキャンセルや振替は必ず前日までにご連絡ください
やむ負えない場合の当日キャンセルはレッスン開始２時間前までにお願いします
★ご予約頂いていたレッスン日が 講師や施設の都合での急なクローズになる場合があります
★ヒーラーさんやアーティストさんなどとのコラボイベントは別料金になります
★ハーブヨガクラス、オンラインマンツーマンハタヨガクラス、オンラインマンツーマンマタニティクラスは別料金になります
★重要項目★キャンセルは必ずレッスン前日までに、やむ負えない当日キャンセルはレッスン開始２時間前までにお願いします。(人数調整の為ですのでご協力お願いします) ★注 ※当日レッスン開始２時間を過ぎた直前のキャンセルまたは連絡もなく欠席をされた方にはキャンセル料１，５００円を翌日までに振込またはpay送金にてお支払い頂きます（オンラインクラスはキャンセル料５，5００円）
★ご予約時はフルネーム、予約希望日を必ずご記入の上、メールまたはLINEをお願いいたします
★普段香水を愛用されている方へ。。。レッスン部屋は密閉された空間となります。香りに敏感な方もみえますのでレッスンにお越しの際は周りの方への配慮を何卒お願いたします。
★感染予防対策のガイドラインを守りレッスンをしています。詳細は最新月のスケジュールをご覧ください。
ご予約・お問い合わせ：公式LINEまたは
予約専用メールアドレス
講師 Rica → cococarayoga@gmail.com
お名前とご希望日時を送信お願いします！
★パソコンアドレスからのメールを受信拒否設定にされている方は解除して頂くかcococarayoga@gmail.comを受信して頂けるように設定をお願いします
皆様のご予約を心よりお待ちしております
満員の場合はキャンセル待ちになりますので ご予約はお早めに
2026年前期1月〜3月開講スケジュール
