サポートメンバーのなみです。
こんにちは！
ZOOMでおうちヨガを楽しもう♪ を開催しました～
講師は毎朝ヨガのオンラインレッスンをされているまきさん
まきさんは、cococaraのリピーターさんでもあり
そのご縁で今回お願いしました^ ^
コロナ渦で運動不足を感じている人は多いのではないでしょうか？
私はまさにそのひとりで・・・
体が硬すぎてキシキシいっていました
普段、伸ばさない場所を意識して伸ばして心地よい疲れです
皆さんのようには動けないながらも
汗をかく爽快感を思い出しました！！
お腹空いた～という感覚もとてもすがすがしい
本日の企画は
岡山ならではのお土産付きの企画で
まきさんオススメの｢白キクラゲ｣
このパッケージ可愛いですね
これがとても貴重な品なのだそう
まきさんが教えてくださったのですが
秋は、空気が乾燥して肺の粘膜を痛め、風邪を引きやすくなるそうです。
薬膳では、季節を表す色があって
秋は白い食材をとると良いのだそう
肺を潤す白きくらげはこの時期ピッタリだそうです！
体の健康と食は切っても切れないですよね
講師のまきさんは食に関しても
とても詳しく
体に良いものを摂るという生活をしていらっしゃいます
今回の白キクラゲは、まきさんがスーパーフードと言われる程のおすすめの食材でした
～ご感想～
・運動不足だったのでちょうど良かったです
・とても身体が伸びてよかったです
・あ
今回、ご参加いただいた皆さんありがとうございました
また楽しい企画を考えていきますね
１０月は企画がいっぱいだよ～
８日(金) 岡山初心者の会
８日(金) cococara 写真部
13日（水） ももちゃり
20日（水) STEP
↓ のカレンダーよりイベント名をタップしてみてね♪
＜サポートメンバーなみ 初心者歴3年3ヶ月＞
なちゅらる＊Photo and. うめたになみの各種SNSはこちら
【cococaraの活動にお力を貸してくださる方募集】
【cococara okayama 今後の予定】
各イベントをポチッとして頂くと、詳細が出てきます
【cococara okayamaのSNS一覧】