カウンセラーという仕事は、一見感謝され、いい仕事だな~、と思いますが、そのように感じてもらえるまでには結構な道のりになるような気がします。(本当は、感謝されるようでは良いカウンセラーではないのですが、一般的に)


ちょっと、今日は違う側面からお伝えしようと思います。

クライアントが、今自覚している表面上の悩みに関しては、早い段階で感謝されるのだと思いますが、
心の奥底にある本当の悩みや本人の問題点に気付いてもらうためには、カウンセラーは、反対に厳しい仕事になると思います。

本人の問題点というのは、クライアント自身が、「今まで良いと思って信じてやっていたこと」だったりもするからです。
誤解を恐れずに言うのであれば・・・

今まで自分や周りの人にとって、上手くいってきた自分の行動や思いが、(悪く言えば)「駄目だったのですよ」と知らされることになるからです。
そのことを、本人が気づけるようにする仕事です。

クライアント本人は、いいことと思っているので問題点と捉えていないし、思いたくないです。
普通は、その行動を「駄目ですよ」と、伝えるなんてものすごく辛いです。
同じことでも、長所として褒める事の方が、だんぜん楽です。

でも、カウンセラーは、あえて気付いてもらう仕事なんだなあと。
注意ですが、ただ単に悪口を言うってわけではなく、クライアントがその行動で、「本当は苦しんでいる」と訴えている場合です。

この、「本当は苦しんでいる」ということがミソなんですが、本人は上手くいっていると思っているので
苦しんでいることも気付いていない場合もあります。
でもクライアントも、なんとな~く、うす~く、気付いているようないないような、自分を苦しめている自分の行動・・・
人の心って不思議です。

認めたくない。葛藤。信じたくない。
その思いも含めて、カウンセラーは共に歩みます。
クライアントが自分で準備ができた時には、それまで認めたくなかったことも、受け入れることができます。

カウンセラーは鏡ですので、クライアントが受け入れたことをそのまま、返します。
受け入れた後のクライアントは、「嫌なこと言われちゃたな~」と感じる事もあるでしょう。
でも不思議なことに、今までに感じられなかった、「肩の荷」が下りています。
おなかにたまっていた、モヤモヤがスッキリすることが感じられます。

問題行動が改善するにはしばらく時間がかかる場合もありますが、

自分の認めたくなかった(気づいていなかった)ことを
クライアントとカウンセラーが一緒に確認することだけでも、気分の軽さが変わります。
自分一人でできることもあるのかもしれませんが、自分だけでは心元ないことが一緒に確認してもらうと、よりいい気がします。

昨日は母校で卒業生による勉強会でした。

その中で自分を振り返る作業として、「人間関係を見直すためのチェックシート」をリーダーが提示をしてくれて
それをみんなでやってみました。

私は、比較的人に対して「現実的な期待」に対する自己意識が低い事がわかりました。

この「現実的な期待」とは、自分が相手に対して何ができるか、逆に相手が自分に何をしてくれるかについて、
現実的になって把握すること、ということです。

説明書きには「相手には、あなた(私)のニーズに応える責任はない事を知っておきましょう」と、ありました。

恋愛でもよくあることで、「なんで彼(彼女)は私の言うこと、分かってくれないの!」とプンプン怒ったり悲しんだりしますが
実は、相手が私の事を分かってくれないのではなく、私が期待しすぎてしまっている状態なんですね。

「相手は私のことをどこまで関われるのか」と把握することは大切です。
A男さんは私の期待にこたえてくれる度70%、B男さんは50%と、人によっても変わってくることで、
A男さんに対して、期待60%で接すると自分は幸せですが、
B男さんに同じ割合で期待したら、満たされてないな~と感じます。
(現実的には、50%も応えてくれると大感謝ですが)

あと、相手にとっても期待にこたえてくれる得意分野があることを知るのも、トラブルを減らすことにつながるでしょう。
A男さんは、高級なレストラン、プレゼントなど、そういった期待に応えてくれるかもしれないですし
B男さんは、一緒にホッとする、そんな空間作りへの期待に応えてくれるかもしれません。

この状態を見て、ただやみくもに、「期待するのはよそう」とか「自立しないと」と思うだけでは、ストレスがたまってしまいます。
なので、「自分は相手に対して、どんな期待をしているのか?」「どう満たされたいのか?」を洗い出しをするのは
恋人選びにも、自分の成長にも効果的です。

この項目には注意点も書いてあって、
「誰かが自分のニーズをいつでも、すべて満たしてくれようとしたら、要注意です。おそらく、その人はあなたに拒絶されることを恐れ、
自分(その人)自身のニーズを見ようとせず、自分というものの感覚を持っていません」
とあります。

どちらの立場にもなりうります。
気付いたときが変わるチャンスです。


テレビでも、ポータブルでも、スマホでも。
ゲームは楽しいですね!
私は、スマホでゲームをします。

楽しくて、クリアーできなかったらもう一回!と、癖になることもしばしば。
みなさんも、思い当たる節はありませんか。
そんな時、ちょっと体に気をつけてみてくださいね。

集中しすぎて呼吸を一時的に止めていたり、身体のどこかに力が入っていたりします。
私の場合は、左足に力を入れているようで、一つクリアーできて「やったー」と思うと
左足がホッと力が緩むのを感じたり、「あ、息してなかった」と感じる事もあります。

「手に汗握る」という言葉がありますが、一生懸命にしていると、手に力をぐっとこめて、
腕に負担がかかります。
また、足に力を入れていることで、腰にふたんがかかることも。

目に見えて力が入っているところ以外にも、体に負担がかかっていることも多いです。

つらい仕事があったときは、身体への影響にきづきやすいですが、
楽しい事をしている時は見逃しがちです。
ゲームで影響が起きるのは、目だけではありませんね。
体の調子にもご注意くださいね。