昨日の晩ごはん

今日は保育園がお休みなので、おべんとうなしです。

夕食は

お豆腐ハンバーグ

　たまねぎをみじん切りして炒める。

　木綿豆腐とおから粉、玉ねぎ、わかめ、ごま、ちりめんじゃこをまぜまぜ。

　菜種油で焼きます。

　ソースは、炒めたたまねぎ、酒、醤油、みりん、りんごジュース、ケチャップ。

にんじんピラフ

　にんじんとたまねぎを炒めて、発芽玄米を加えてさらに炒める。

　だし汁と醤油、酒、塩を入れ、昆布を上に乗せて炊き上げます。

ぼくちゃんは3杯食べました