ぎっくり腰なう 整体後

予約時間より早目にお家を出ました。

この状態だと何分掛かるか解らないし(-_-;)。

コルセットして、杖をついて、1歩ずつゆっくり歩きましたが、時々痛みとチカラが入らなくて。

白衣を着た方が、道路の反対側にいました。

声を掛けてみると、家を訪ねて来られたみたい。

動けないようなので、往診しようと思ったそうです。

どうにか治療院までたどり着けました。

ベッドに寝て、腰をほぐしてもらいます。

不思議と痛みは無いです。

ぎっくり腰は、スジがズレているのだそう。

骨は関係ないらしいです。

身体の奥からスジをほぐすそうです。

時折確認の為に、立ち上がってみてと言われますが立てない(ToT)。

いつも右腰が痛いのですが、今回は腰全体が痛い。

片方だけ悪くなることはないそうで、どちらも均等にほぐさなければいけない。

仙骨と骨盤が動くように。

馬マッサージの先生から教わったのも、仙骨辺りのマッサージでした。

脊椎動物はみんな同じね。

背術される若手先生と、もう１人先生がおられました。

先輩先生らしく、若手先生にあれこれ指示をします。

若手先生は、笑いながら、やってますよ～と受け流す(^o^;)。

押す位置が浅いとか、左右均等に背術してないとか、ポイントを指示。

二人のやり取りが面白かったです(^_^;)。

腰が楽になり、歩けるようになりました。

まだ立ち上がるのは大変ですが、痛みは軽減しました。

今日はゆっくり休んでいるようにとの事です。

お腹を冷やさないように、冷たい物は飲まないように言われました。

お腹が冷えたのも、ぎっくり腰の原因だそう。

1回ではほぐしきれないので、明日も背術してもらいます。

ぎっくり腰なう

床に新聞を広げ、大雨洪水情報を読む。

じゃましてくる猫をどけながら、ページをめくっていると、妹猫が新聞の上で吐きそう。

移動し始めたので、新聞を広げました。

その時の体勢が良くなかったのか、そのまま動けなくなりました。

チカラが入らない、腰が痛い、うー。

ぎっくり腰ですね。

まだ軽かったみたいで、歩くことは出来ました。

2階にあるコルセットを取りに階段を昇る。

手すりが無かったら無理！

実は今日カイロプラクティックの予約を入れてました。

車に乗れれば行けると思ったのですが無理。

キャンセル電話をしました。

先生から、炎症がでたので横になって安静にして、2～3日で痛みは収まります。

お腹を楽にして、股関節にチカラを入れない。

と言われました。

横になっていると楽でした。

しかし、このままでは動けないので、近くの整体を探し予約しました。

普通に歩けば5分と掛からないけど、たどり着けるか？

予約時間まで大人しくしてます。

調子良かったんだけどなぁ。

まだ腹筋背筋が弱かったのね…(ToT)。

レッスンもキャンセルしました。

警戒レベル4

昨夜から雨。

夜中から大雨。

明け方から大雨、雷。

大雨洪水警報、土砂災害警戒情報発表中。

警戒レベル4、避難指示出ました。

お庭は池なりました。

外猫親子は、大雨の中でも来ていて、フードを食べてました。

雨の当たらない軒下にいます。

大雨で水道が止まった3年前を思い出します。

3年前は、お家の近所で土砂崩れがあり、犠牲者が出て、自衛隊が救助活動に来られてました。

被災したのを教訓に、飲み水、食料品、消耗品、消毒薬を少し備蓄しました。

この備蓄分の消毒アルコールが、コロナで役に立ちました。

わが家の辺りはまだ大丈夫そうです。

雨が通りすぎるのを待つだけですね。

座骨を感じる

曇りですが、時々小雨です。

クラブに着く頃は、少し晴れ間も。

気温は29℃で蒸し暑いです。

キャンセルが出たそうで、予約より早くレッスンが始まりました。

最近ずっとウエスタンポニー先生にご指導頂ています。

長鞭は持ちますが、少しずつ脚も使えるようになりました。

常歩でしっかり動かす、メリハリをつける。

シャキシャキ歩かせ、速歩、軽速歩。

脚で指示をメインで、鞭も使う。

ポニー先生、最初は中々動いてくれません。

何故か毎回レッスン初めにボロをします(^_^;)。

その後はシャキシャキ歩いてくれます。

鞭とゼッコを使いつつ速歩継続です。

いつも右座骨が浮いている感じなのですが、今回は右の座骨が着いている感覚があります。

半巻き乗り、巻き乗りの指示も割とすんなり出来ました。

巻き乗りは下手で、いつも丸が書けませんが、そこは丸く回れたと言う事で大目に見て欲しい…(^_^;)。

鐙上げで速歩しても、座骨が安定しています。

地道なレッスンで、少しずつ騎座も安定してきました。

やっぱり尻革キュロットが良いかも。

熱中症になる前に終了しました。

ポニー先生を丸洗いさせて頂きました。

たまには馬場馬Bくんにも乗りたいと言ってみました。

Bくんは高齢なので1鞍だけ、夏場はなるべく休ませたいそうです。

頭の良い子で、良い意味で乗り手を見ます。

初心者さんに優しく、軽いチカラで動いてくれます。

なので、初心者さん向けレッスンが多くて、私には回って来ないそうです。

残念…。

ワクチンクーポン

コロナワクチンのクーポンが届きました。

65歳以下は予定では7月上旬～中旬でしたが、前倒しで送付されたそうです。

掛かり付け医が個別接種会場になっていたので、予約しようと思います。

観光地のわが家辺り、コロナ禍でも観光客はいっぱい。

早目に接種出来そうで良かったです。

の命日にクーポンが届きました。

もしかしたら、からのプレゼントでしょうかね。