ぎっくり腰回復中なので、クラブに行きました。
まだ少し左腰が張った感じが残っています。
少し動けば良くなるような…。
丸馬場でLくんでした。
常歩でじっくり歩き、軽速歩です。
速歩は腰に負担があるからだそうですが、軽速歩の立つ座るもそれなりに負担が(^_^;)。
頭をぐっと伸ばしてハミに抵抗する感覚がないなぁと言ったら、動かせていないからだと言われました。
確かに、動いてないですね。
1ヶ月近く休んで、体力が落ちてます。
脚にもチカラが入ってないし。
しっかりリハビリしないといけませんね。
最後の常歩で坐骨と体重移動だけでLくんを動かしてみました。
張っていた左腰の張りが軽くなり、体重を乗せられるようになりました。
クラブに行く時は、腰痛ベルトをしていましたが、帰りは無くても大丈夫になりました。
やっぱり、乗馬はリハビリに最適ですね(^^)。